Новое исследование показало, что здоровый образ жизни может на 62% компенсировать негативное влияние генов, сокращающих жизнь, и добавить пять лет к ее продолжительности.
Ученые проанализировали данные 353 742 человек из Великобритании и установили, что у людей с высоким генетическим риском более короткой жизни риск ранней смерти на 21% выше по сравнению с людьми с низким генетическим риском.
Между тем, у людей, ведущих нездоровый образ жизни, например, курящих и употребляющих алкоголь, вероятность ранней смерти увеличивается на 78%, независимо от их генетического риска.
Однако ученые отметили, что участники с высоким генетическим риском могут продлить продолжительность жизни примерно на 5,22 года в возрасте 40 лет при благоприятном образе жизни.
Среди необходимых для этого факторов исследователи назвали отказ от курения, регулярную физическую активность, адекватную продолжительность сна и здоровое питание.
🥶 Ранее исследование показало, что холодный климат продлевает жизнь.