Исследование: люди могут впадать в нездоровую зависимость от фитнеса и спорта
Ежедневная физическая активность — залог крепкого здоровья. Но что, если человек панически боится пропустить одну тренировку или пробежку? Учёные из Венгрии, Австралии и Англии выяснили, как любовь к спорту может перерасти в поведенческую зависимость.
Исследователи провели анализ современных научных работ о чрезмерной одержимости тренировками. Они хотели понять, чем проблемное поведение спортсменов отличается от привычки соблюдать дисциплину.
Учёные пришли к выводу, что человек с поведенческой зависимостью испытывает непреодолимое желание заниматься спортом как можно чаще. Если же он пропустит тренировку, то неминуемо столкнётся с синдромом отмены — сильным эмоциональным дискомфортом и чувством стыда.
По словам экспертов, зависимость от физической активности может быть первичной или вторичной. При первой люди одержимы самими тренировками, а при второй проблемное поведение скорее связано с сопутствующими расстройствами: с РПП или нарушениями восприятия тела.
«Ключевое различие заключается в том, является ли физическая активность выбором человека или тем, к чему он чувствует себя в заложниках», — пояснил профессор Жолт Деметрович, соавтор статьи из Университета Флиндерса (Австралия).
Пока что эту разновидность поведенческой зависимости не внесли в «Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам». По мнению авторов работы, всё дело в недостатке клинических исследований и единых методов скрининга.
Что же делать человеку, который всё время думает только о тренажёрном зале? Учёные предположили, что победить зависимость можно, используя уже существующие подходы вроде терапии принятия и ответственности или экспозиционной терапии.
«Причины, лежащие в основе зависимости, часто более сложны, чем привлекательность самих тренировок. Социальное давление, связанное с восприятием собственного тела и спортивными достижениями, а также проблемы с психическим здоровьем (...) играют значительную роль», — добавил профессор Деметрович.
Ранее один английский учёный объяснил, что такое «аллергия на спорт» и как с ней бороться.