Бытует миф, согласно которому мастурбация препятствует достижению результатов во время занятий спортом. Группа испанских ученых в корне не согласна с данным утверждением. Согласно их свежему исследованию, практики самоудовлетворения не только не вредят спортсменам, но и оказывают некоторую пользу.
Авторы научной статьи провели эксперимент с участием 21 спортсмена мужского пола: возраст добровольцев составил 18-25 лет. По мнению ученых, их выборка может показаться слишком маленькой, однако все компенсируется сложным дизайном исследования.
Испытуемых попросили воздерживаться от секса и мастурбации в течение одной недели. В лаборатории они смотрели нейтральное видео, затем выполняли серию спортивных упражнений. Далее специалисты проводили анализ крови участников.
На следующем этапе эксперимента участники смотрели 15-минутное видео с эротическим контентом и мастурбировали. Затем испытуемые переключали внимание на нейтральное видео из первой части исследования, а также вновь занимались спортом и сдавали кровь.
Если верить результатам исследования, мастурбация привела к небольшим, но статистическим важным улучшениям в показателях работоспособности. Например, у участников увеличилась сила хвата и выдержка.
При этом ученые не выявили явных физиологических последствий самоудовлетворения. Так, ни у кого из спортсменов не поднялся уровень лактата — вещества, связанного с мышечной усталостью —, однако увеличивалась частота сердечных сокращений. Последнее не влияло на результативность тренировки.
Ранее ученые выяснили, что даже 30-секундные пробежки помогают бороться с паническими атаками.