Человеку куда легче вставать по утрам, если он знает, что ему предстоит посадить дерево, вырастить детей или стать космическим туристом. Как показало новое исследование американских ученых, осмысленная жизнь замедляет процесс старения нашего мозга.
Постепенное снижение когнитивных способностей — естественный «спутник» старения. При этом хронический стресс, плохой рацион питания, малоподвижный образ жизни и недостаточное общение с людьми могут ускорить ухудшение памяти и внимания.
Авторы свежего исследования захотели изучить связь между наличием смысла жизни и риском развития умеренных возрастных когнитивных нарушений или деменции. Для ученых смысл жизни — это и конкретная жизненная миссия, и способность человека считать весь свой жизненный путь значимым.
Специалисты проанализировали данные исследования «Здоровье и выход на пенсию». В выборку вошла информация о 13 765 американцах в возрасте от 45 лет. Участники регулярно проходили обследования в период с 2006 по 2020 год, на старте ни у кого из них не выявили когнитивных нарушений.
Результаты показали, что за все время наблюдений у 13% участников развились когнитивные нарушения. Однако у добровольцев, которые в начале исследования называли свою жизнь осмысленной, данные проблемы встречались реже.
Ученые учли пол, возраст, уровень образования, расовую и этническую принадлежность участников. Они пришли к выводу, что в среднем все добровольцы, чья жизнь была осмысленной, имели на 28% более низкий риск возникновения проблем с памятью, вниманием, скоростью мышления.
«Более высокий уровень целеустремленности коррелировал с меньшим риском развития когнитивных нарушений и более поздним началом когнитивных нарушений во всех изученных этнических и расовых группах, даже среди людей с генетической предрасположенностью к деменции. Эти результаты показывают, что формирование жизненной цели может снизить риск развития когнитивных нарушений и деменции», — заключили авторы исследования.
Ранее мы писали про исследование, согласно которому умение пользоваться интернетом улучшает когнитивное здоровье пожилых людей.