Исследование: прогулки помогают нам генерировать больше творческих идей
Во время обдумывания идей вы ходите по комнате из угла в угол? Кажется, вам не стоит останавливаться. Согласно свежему исследованию от учёных из Канады и США, ходьба помогает людям мыслить креативно.
Специалисты провели обзор 23 научных работ, в которых поучаствовали 1036 человек. В выборку вошли результаты 21 рандомизированного эксперимента и двух наблюдательных исследований.
Обзор показал: ходьба положительно влияет на дивергентное мышление, то есть на способность генерировать новые идеи. При этом, по словам учёных, прогулки вряд ли так же полезны при решении задач с одним верным ответом.
Результаты исследования согласуются с более ранними научными работами. Например, в 2014 году учёные из Стэнфордского университета (США) провели эксперимент при участии 176 взрослых людей.
Испытуемые решали тесты на креативное мышление либо сидя, либо во время ходьбы по беговой дорожке. Если верить результатам исследования, физическая активность позволяла людям давать на 60% больше неординарных ответов.
По мнению учёных, в ситуации, когда ваш разум перестал генерировать новые идеи, стоит выйти на короткую прогулку — хотя бы по офису или близлежащему парку.
Тем временем другие учёные доказали, что сохранение прямой осанки незаметно улучшает настроение.
