Сто друзей — это куда ценнее, чем сто рублей, и дело вовсе не в том, что каждый из них может вложиться в реализацию ваших мечтаний. Согласно новому исследованию американских ученых, люди, ведущие активную социальную жизнь, стареют медленнее ровесников.
Команда проанализировала данные о состоянии здоровья и об образе жизни 2117 взрослых американцев, чей средний возраст составил 55 лет. Важно упомянуть, что 55% участников исследования — женщины, 45% — мужчины.
Ученые изучали силу и постоянство социальных связей каждого человека. Они выяснили, как часто и эффективно добровольцы общаются с родственниками, друзьями, являются ли они частью общественных или религиозных групп.
Далее исследователи разработали показатель под названием «совокупное социальное преимущество» (ССП). Он отражал, насколько человек социально активен и получает ли поддержку от общества. В большинстве предыдущих исследований ученые рассматривали только отдельные факторы: например, роль брака или дружбы.
Затем исследователи сопоставили новый показатель с другими показателями старения. Так им удалось выявить связь между ССП, биологическим возрастом участников — на основе изменений в их ДНК — и наличием воспалений в организме.
В результате ученые обнаружили, что у людей с более крепкими социальными связями биологическое старение происходит медленнее, а уровень воспалений в организме был ниже. Однако они не выявили связи между общительностью и пониженной интенсивностью реакций на краткосрочный стресс. Исследователи предположили, что такие реакции банально сложнее измерить.
В выводах команда пояснила, что наличие крепких социальных связей — это большое преимущество, но не панацея. Статистика также показала, что медленнее других стареют люди с более высоким уровнем образования и сравнительно высоким доходом.
Также совсем недавно мы описывали исследование, согласно которому наличие у человека творческих хобби замедляет процесс старения его мозга.