Порнография: невинное развлечение или бомба замедленного действия?

В чем опасность порнографии для детей и взрослых?

Неврологические исследования показывают, что в результате регулярного просмотра порнографии наблюдаются изменения в головном мозге человека любого возраста. Особенно негативно порнография влияет на развивающийся мозг детей и подростков, вызывая навязчивую потребность смотреть откровенный контент снова и снова.

Механизм формирования зависимости во многом связан с химической реакцией в мозге после выделении высокого уровня дофамина. Он высвобождается в процессе или в ожидании просмотра порнографии. Выброс дофамина можно описать, как получение «кайфа» от определенных действий и последующее желание повторить это удовольствие. Например, когда мы едим вкусную еду, занимаемся сексом или достигаем «эйфории бегуна».

Проблема просмотра порнографии в том, что мозг вынужден выбрасывать нездорово высокое количество дофамина в ответ на полученный сверхнормальный стимул.

На этом фоне всплеска дофамина опыт ощущается ярким и запоминающимся, возникает тяга к его повторению. Одновременно в организме возникает защитная реакция от избыточного количества дофамина в виде команды снизить уровень его производства, либо в виде удаления рецепторов к нему. Поэтому со временем происходит снижение чувствительности к дофамину.

Теперь для получения прежнего «кайфа» человеку требуется более интенсивная стимуляция: потребность смотреть порнографию в больших объемах или в более откровенных и жестких вариантах. Затем наступает следующий этап: зависимость подавляет способность говорить себе «нет», несмотря на любую связанную с этим боль или вину.

Порнография снижает самооценку, приводит к появлению комплексов в отношении своего тела и к разочарованию в телах других людей. Очевидно, что актеры для порно-роликов подбираются по определенным стандартам, которые транслируются в большинстве откровенных сюжетов. Создаются ложные представления о том, как выглядят люди, с которыми хотят вступать в интимные отношения. Еще в 1950-х годах этолог Николас Тинберген провел эксперимент с бабочками, который показал, что модели самок-бабочек привлекали самцов гораздо больше, чем настоящие самки. Все дело было в более яркой, неестественной окраске и преувеличенных размерах моделей.

Многие подростки используют порно-фильмы как источник легкодоступного сексуального образования. Учитывая, что порнография в основном носит жестокий и экстремальный характер в отношении женщин, подростки начинают верить, что сами женщины хотят такого отношения. В то же время порнография становится шаблоном для «желаемых» сексуальных переживаний. Как результат — рискованное поведение часто приводит к небезопасному сексу, многочисленным сексуальным партнерам и раннему началу половой жизни.

Регулярный просмотр порнографии связан с ростом сексуализированного насилия в отношении детей. И вновь дело в том, что порно является сверхнормальным стимулом. Когда подростки смотрят на изображения для взрослых, они сексуально возбуждаются и становятся раскрепощенными. Как следствие — оскорбительные сексуальные действия в отношении сверстников или детей младшего возраста.

При зависимости от порнографии человеку требуется все более интенсивная стимуляция для того, чтобы вновь пережить яркие эмоции. Это открывает дверь для множества других возможных проблем, таких как сексуальная дисфункция с партнером (снижение влечения и удовлетворения), потребность разыгрывать экстремальные сценарии, аналогичные увиденным в порно-роликах. Но в погоне за яркими фантазиями люди упускают реальную жизнь и настоящие отношения.

Как распознать порнозависимость и защитить себя и близких

Ребенка необходимо начинать защищать от нежелательного контента, как только у него появился гаджет с доступом к сети. Задача родителей — стать защитным экраном, помочь разобраться в правилах и безопасно получать все выгоды от использования интернета.

Сказать ребенку, что порно — это плохо и его следует избегать, как правило, недостаточно. Четыре шага, которые вы можете предпринять прямо сейчас:

Систематическое честное половое воспитание в соответствии с возрастом. Важно говорить не только про анатомию, гигиену, половое созревание и профилактику беременности. Актуальной темой являются отношения: дружба, любовь, культура согласия. Если ребенок понимает, что означает настоящая близость и чем она отличается от порнографии, у него может быть меньше соблазна смотреть ее.

Установите программу родительского контроля на все гаджеты в доме. Обозначьте четкие правила и границы вокруг порнографии, а также какими типами фотографий и видео ребенок может делиться с друзьями. Обсудите возможные последствия.

Поддерживайте доверительные отношения с ребенком, создавая безопасное пространство для самых откровенных разговоров.

Обратитесь к специалисту, если наблюдаете изменения в поведении ребенка. С зависимостью от порнографии работают психологи, сексологи и психотерапевты.

Для взрослых порнография — не безобидное времяпрепровождение. Правда в том, что она может сильно повлиять на отношения в реальной жизни. Близкий человек может чувствовать себя подавленными или обиженными из-за того, что их партнер смотрит откровенный контент. Исследования показывают, что потребление порнографии связано с ухудшением качества отношений и сексуальной неудовлетворенностью.

О сформированной зависимости могут говорить следующие симптомы:

Ощущение, что вы живете двойной жизнью (необходимость скрывать от окружающих свои пристрастия).

Невозможность думать ни о чем, кроме порнографии.

Чувство вины стыда или ненависти к себе из-за использования порнографии.

Готовность платить деньги за просмотр порно.

Просмотр порнографии несколько часов в день или неделю.

Снижение уровня эмоциональной связи и близости в отношениях.

Сексуальная дисфункция (отсутствует влечение к партнеру, для возбуждения необходимо сначала посмотреть ролики, навязчивое желание разыгрывать сцены из просмотренных видео).

Безуспешные попытки прекратить смотреть порнографию, несмотря на свое желание и на серьезные последствия, такие как потеря работы или развод.

С зависимостью (как химической, так и поведенческой) самостоятельно справиться трудно. Важно заручиться поддержкой близкого человека и специалиста. Также необходимо помнить, что на восстановление потребуется время.