Российские ученые доказали, что прогулки в парке восстанавливают эмоциональные ресурсы горожан
В режиме «дом — работа — дом» горожанам порой необходимо делать перерывы для восстановления сил. Можно сходить в кафе, театр или кино, но один из лучших вариантов — прогулка по парку. Нейробиологи из НИУ ВШЭ выяснили, как отдых в зонах с зелеными насаждениями влияет на когнитивные и эмоциональные ресурсы современных людей.
Команда ученых решила изучить роль парков в процессе восстановления внутренних сил человека. Чтобы получить максимально объективный результат, исследователи применили методы электроэнцефалографии (ЭЭГ) и межсубъектной корреляции. Последний позволяет сопоставить данные ЭЭГ разных участников и увидеть закономерности в работе мозга.
Ученые записали серию видеопрогулок. В части роликов маршрут пролегал вдоль магистралей, в остальных — через парки и бульвары Москвы и Санкт-Петербурга.
Далее команда пригласила 30 испытуемых посмотреть видео. В момент просмотра роликов экспериментаторы регистрировали и сравнивали активность мозга участников.
Если верить результатам эксперимента, мозг всех участников одинаково реагировал на видеопрогулки по парку. По данным ученых, сходство проявлялось в дельта-диапазоне — самом медленном ритме мозговых волн, ассоциирующемся с древнейшими структурами мозга. По-видимому, добровольцы ощущали расслабление и покой.
Ученые заметили, что во время просмотра роликов о прогулках вдоль магистралей эффект был противоположным. Особая активность мозга участников свидетельствовала об их постоянном отвлечении и эмоциональных «перегрузках».
«Именно большие зеленые пространства, такие как городские парки и лесопарки, способны вызвать в нашем мозге универсальные когнитивные процессы, связанные с мотивацией и положительными эмоциями», — поделилась Надежда Керимова, руководитель направления нейроурбанистики Института когнитивных нейронаук НИУ ВШЭ.
Ранее международная группа исследователей выяснила, сколько парков, скверов и садов должно быть в городе, чтобы люди чаще испытывали счастье.