Когда-то стресс был сигналом настоящей опасности и помогал нашему виду выживать в диких условиях. Теперь он живет в современных офисах и нашем рабочем календаре — в виде дедлайнов, созвонов и квартальных отчетов. Мы знаем, как правильно бороться со стрессом: спорт, здоровый сон, медитация. Но чаще всего мы заедаем тревожность шоколадом и фастфудом, а потом ругаем себя за слабость — и стресса становится еще больше. Разбираемся, почему так происходит, как подружиться с нашими пищевыми привычками и превратить их в форму заботы о себе.
