Существует ли наше «я»: откуда взялась идея уничтожения эго и есть ли в ней научный смысл

Как правильно

Разбираемся по науке, что хуже — трава или алкоголь, и у нас есть победитель

Что вреднее — дудка или вискарь?

Если руководствоваться научными знаниями, на этот вопрос есть четкий ответ.

Не забывайте, что учитывать можно десятки факторов, включая то, как вещество влияет на сердце, мозг и поведение, а также то, насколько легко на него подсаживаются.

Время также имеет значение: некоторые эффекты заметны сразу, другие накапливаются месяцы или годы употребления.

И да, сравнивать немного несправедливо, потому что воздействие алкоголя ученые изучают уже много десятилетий, а с коноплей всё мутнее, потому что у нее по большей части нелегальный статус.

В 2014 году по вызванным алкоголем причинам умерли более 30 тысяч американцев. Смертей от употребления марихуаны зафиксировано не было

В 2014 году по вызванным алкоголем причинам в США умерли 30 722 человека — и это без учета связанных со спиртным катастроф и убийств. Если посчитать и это, цифра будет близка к 90 тысячам.

По информации американского Управления по борьбе с наркотиками, от передозировки марихуаной смертей зафиксировано не было. По данным 16-летнего исследования с участием более 65 тысяч американцев, опубликованного в American Journal of Public Health, здоровые потребители конопли не умирают раньше здоровых людей, которые марихуану не курят.

Марихуана значительно меньше вызывает привыкание, чем алкоголь

Почти половина взрослых как минимум один раз пробовали марихуану. Это одно из самых распространенных запрещенных наркотических веществ. И тем не менее, по данным исследований, сравнительно малый процент людей становятся зависимыми.

В 1994 году эпидемиологи Национального института по проблемам злоупотребления наркотиками опросили более 8 тысяч человек в возрасте от 15 до 64 лет. Из тех, кто пробовал марихуану хотя бы раз, лишь примерно 9 % попадали под диагноз «наркозависимость». Среди тех, кто употреблял спиртное, доля была порядка 15 %. Среди пробовавших кокаин — 17 %, героин — 23 %, а никотин — 32 %.

Марихуана вреднее для сердца, тогда как умеренное потребление алкоголя может быть полезно

В отличие от алкоголя, который замедляет сердечный ритм, конопля его ускоряет, что в целом может отрицательно влиять на сердце. Однако в опубликованном в январе докладе по марихуане Национальной академии наук США говорится о недостаточности свидетельств, чтобы поддержать или опровергнуть заявление о том, что конопля может увеличить риск возникновения сердечного приступа.

С другой стороны, умеренное потребление спиртного — порядка одного напитка в день — связывают со снижением риска сердечного приступа и инсульта. Джеймс Николс, директор организации Alcohol Research UK, сказал в интервью the Guardian, что эти результаты нужно воспринимать с долей скептицизма, потому что «все защитные эффекты нейтрализуются эпизодами употребления больших доз алкоголя».

Употребление алкоголя связывают с развитием нескольких видов рака, курение конопли — нет

В ноябре группа влиятельных американских онкологов выпустила заявление с призывом меньше пить. Они привели веские доказательства того, что употребление спиртного — даже бокала вина или пива в день — повышает риск развития рака груди.

Министерство здравоохранения США причисляет алкоголь к известным канцерогенам. По данным исследования, проведенного Национальным институтом изучения рака, чем больше спиртного вы пьете, в особенности регулярно, тем выше у вас риск заболеть раком.

Что касается марихуаны, некоторые исследования связывали курение и рак легких, но эти результаты были опровергнуты. Январский доклад говорит о том, что конопля не связана с повышением риска заболеть раком легких или раком головы и шеи.

Оба вещества создают риск при вождении автомобиля, но алкоголь опаснее

По результатам исследования, опубликованного Национальным управлением по безопасности дорожного движения США, наличие в крови поддающегося обнаружению количества ТГК (основного психоактивного компонента конопли) не увеличивает риск попасть в автомобильную аварию. При этом уровень алкоголя в крови минимум 0,05 % повышает этот риск на 575 %.

Однако сочетание двух веществ показывает худшие результаты. «Риск при вождении под действием алкоголя и марихуаны выше, чем риск при вождении под действием одного из этих веществ», — пишут авторы опубликованной в 2009 году в American Journal of Addiction работы.

Исследования связывают употребление алкоголя с насилием, в особенности домашним. Про курение конопли таких данных нет

Ряд исследований говорит о связи между алкоголем и агрессивным поведением. По данным американского Национального совета по алкоголизму и наркозависимости, алкоголь фигурирует в 40 % насильственных преступлений, а исследование поведения студентов колледжей демонстрирует, что уровень психологического и физического насилия выше в те дни, когда пары употребляют спиртное.

В случае с марихуаной такой связи, видимо, не существует. По результатам недавнего исследования взаимосвязи употребления конопли и партнерского насилия в первые десять лет брака, потребители наркотика значительно менее склонны к насилию в отношении партнера, чем те, кто его не курит.

Оба вещества негативно влияют на память, но по-разному. Это воздействие особенно распространено у тех, кто употребляет много, часто или в режиме запоя

И трава, и алкоголь временно ухудшают память, при этом алкоголь может вызывать провалы в памяти, нарушая способность мозга формировать воспоминания. Самое серьезное воздействие наблюдается у тех, кто употребляет много, часто или запоями и начал это делать в подростковом возрасте.

Исследования утверждают, что эти эффекты могут сохраняться в течение нескольких недель после прекращения курения конопли. Также ученые говорят о связи между ежедневным потреблением марихуаны и плохой словесной памятью у взрослых, которые начали курить в юном возрасте.

У хронических алкоголиков наблюдается ухудшение памяти, внимания и планирования, а также нарушение эмоциональных процессов и социального познания — и это всё может сохраняться спустя годы воздержания.

Оба вещества связаны с повышением риска развития психического заболевания. В случае потребителей конопли это чаще всего психоз и шизофрения, в случае спиртного — депрессия и тревожное расстройство

Анализ множества исследований марихуаны демонстрирует существенные доказательства повышенного риска заболеть шизофренией среди тех, кто регулярно употребляет это вещество, особенно это актуально для тех, кто уже подвержен такому риску.

Трава может также вызывать временную паранойю и враждебность, но пока непонятно, связаны ли эти симптомы с повышенным риском долгосрочного психоза.

С другой стороны, самовредительство и самоубийство гораздо чаще встречаются среди тех, кто часто или запойно пьет. Однако ученые пока не могут понять: это чрезмерное употребление алкоголя вызывает депрессию и тревожность или люди с депрессией и тревожностью пьют в попытке снять эти симптомы.

Алкоголь больше связан с набором веса, невзирая на свойство марихуаны вызывать желание поесть

После курения травы нападает свин. Она делает вас голодным, ослабляет естественные сигналы о насыщении и может даже временно улучшать вкус еды.

Однако, невзирая на то, что, покурив, потребитель конопли съедает на 600 калорий больше, чем обычно, в среднем у него нет повышенного индекса массы тела. Исследования даже говорят о том, что у тех, кто регулярно курит, незначительно снижен риск развития ожирения.

Алкоголь, с другой стороны, судя по всему, связан с набором веса. По данным исследования, опубликованного в American Journal of Preventative Medicine, у людей, которые много пьют, повышен риск ожирения. Плюс спиртное само по себе калорийно: маленькая банка пива содержит примерно 150 калорий, а бокал вина — порядка 120.

В целом воздействие алкоголя на здоровье гораздо существеннее — и опаснее, — чем воздействие марихуаны

В том, что касается возможного развития зависимости или передозировки — в сочетании с риском появления рака, возникновения ДТП, с насилием и ожирением, — наука считает, что конопля менее вредна для здоровья, чем спиртное.

И все же, поскольку в большинстве мест марихуана запрещена, число долгосрочных исследований ее воздействия на здоровье ограниченно, и ученым еще есть над чем потрудиться.