Союз охраны психического здоровья и Союз эффективных психологов запустили в России приложение «АнтиТревога», с помощью которого люди, страдающие от тревожности, могут облегчить свое самочувствие.
В приложении есть теоретическая информация, диагностический тест и набор упражнений и техник, которые помогут справиться с тревогой. Каждый пользователь может выбрать наиболее оптимальный вариант для себя.
«В связи с последними мировыми событиями уровень тревоги у населения постоянно растет, — говорит Наталья Треушникова, президент Союза охраны психического здоровья. — Мобильные приложения дают возможность огромному числу людей иметь под рукой немедикаментозные средства, помогающие справляться с тревогой».
Это особенно важно для тех, у кого нет доступа к помощи специалистов, подчеркивает Екатерина Милушина, соосновательница Союза эффективных психологов.
«„АнтиТревога“ разработано профессиональными психологами и психиатрами, мы постарались максимально разнообразить техники. Информационная часть представлена в виде мультфильма, и это делает понимание проблемы легким и интересным», — говорит Екатерина.