Ученые из Университета Пуатье провели испытания и пришли к выводу, что кратковременный курс общей криостимуляции улучшает качество сна у здоровых людей.
В эксперименте приняли участие 11 мужчин и 9 женщин в возрасте от 20 до 25 лет. Случайным образом у каждого из них регистрировали качество сна и вариабельность пульса ночью в течение пяти суток подряд.
В течение этого периода им периодически проводили пятиминутные сеансы общей криостимуляции при температуре −90 градусов Цельсия.
Выяснилось, что даже при коротком курсе у них в среднем улучшилось субъективное качество сна, общее настроение и продолжительность фазы медленного сна. Другие физиологические параметры при этом не поменялись.
🥶 Ранее исследование показало, что криостимуляция помогает похудеть.