Австралийские ученые пришли к выводу, что любые виды танцев восстанавливают психическое здоровье и когнитивные способности лучше другой физической активности.
Они проанализировали записи из 27 исследований с общей выборкой в 1392 человека разного возраста. Среди них были как здоровые люди, так и страдающие хроническими заболеваниями.
Анализ показал, что танцы эффективнее остальных видов нагрузки ослабляли симптомы депрессии и улучшали память. Это касалось не только молодых, но и пожилых людей.
«Разучивание танцевальных элементов и их последовательности улучшает когнитивные способности, а партнерские и групповые танцы повышают социальное взаимодействие между людьми», — сообщили ученые.
💃 Ранее исследование показало, что танцы лучше всего помогают при послеродовой депрессии.