Что делать, если вы изменили любимому человеку?

Сразу оговоримся, что под изменой мы понимаем именно физическую измену, а не флирт, который в некоторых парах приравнивают к ней. Всё же это явления разного порядка, и они имеют под собой не всегда схожие причины.

Итак, начнем.

Шаг первый: разберитесь в причинах

Большинство людей, которые изменили своему партнеру, испытывают муки совести — разной силы. И это понятно, ведь, если измена не была полностью продуманным актом, она вызывает у человека сложные и неоднозначные эмоции. Вне зависимости от того, удовлетворены ли вы своим поступком или нет, измена воспринимается как форма предательства — иначе она бы не называлась так, как называется. А предательство не может не нанести обиду партнеру — и это надо понимать.

Однако до того, как вы предпримите какие-то действия, надо основательно подумать, что стало причиной вашей измены. Здесь много вариантов. Это было спонтанное поведение, когда вы ослабили над собой контроль, или стремление к новым любовным победам — на самом деле часть вашего характера? Может быть, вы таким образом хотели за что-то отомстить своему партнеру или, напротив, привлечь его внимание? Есть еще и банальный вариант, что вы разлюбили человека, однако не находили сил признаться себе в этом, и измена стала своеобразным толчком к осознанию данного факта. Также не стоит забывать и о том, что в тайне от самого себя вы можете являться сторонником полиамории, однако не проговаривали эту мысль из-за страха общественного осуждения или неприятия со стороны партнера.

В любом случае, только разобравшись с причинами, можно понять, как действовать дальше, чтобы найти наиболее правильный — и наименее травматичный для всех участником процесса — выход.

Шаг второй: поймите, чего вы хотите в будущем

Когда вы разобрались с причинами, самое время перейти к размышлению о желаемом будущем. Измена — стрессовая ситуация, которая может стать «спусковым крючком» для перемен в вашей жизни. За исключением разве что ситуации, когда она была единичным актом. В этом случае вы наверняка захотите сохранить отношения со своим партнером ровно в том виде, в котором они были до вашего поступка. В любом другом варианте без серьезного разговора не обойтись, как и без работы над собой.

Если вы поняли, что любовные приключения продолжают вас манить, несмотря на наличие постоянного партнера, задумайтесь, а не стоит ли тогда отказаться от постоянных отношений — по крайней мере, на какое-то время? Также постарайтесь честно признаться себе, любите ли вы того, с кем вы изменили, или нет. И если да, то продолжайте размышления дальше. Здесь может быть два варианта: или вы придете в итоге к выводу, что моногамия — не ваша история, или осознаете, что ваши нынешние отношения себя исчерпали, и пора их заканчивать.

Наконец, если вы изменили с целью обратить на себя внимание своего партнера или отомстить ему за что-то, то хорошенько разберитесь, за что же вы ему так мстите? Что вас задевает, что не устраивает?

Шаг третий: примите решение

После того как вы поняли, чего хотите от будущего, можно переходить к конкретным действиям. Так, если мы говорим о ситуации, когда измена была спонтанной и вы не планируете продолжать подобную практику, стоит подумать над признанием партнеру — нужно ли его делать или нет. Конечно, людям хочется жить без обмана, однако ваше признание может быть слишком травматичным для любимого человека и приведет к краху отношений — или к постоянной подозрительности с его стороны. Самое главное, что мотивация у людей, которые хотят сразу во всем сознаться, строится на желании высказаться и облегчить свое чувство вины, переложив всю тяжесть ноши на партнера. А это неправильно. Изменили вы, и потому моральная ответственность лежит на вас. А если есть желание выговориться, то лучше всего обратиться к психологу, который не только выслушает вас, но и даст дельные советы.

Если же причина измены кроется в том, что вас не устраивает нынешний формат отношений, или они и вовсе надоели и вы приняли решение расстаться, то ваша задача — сделать разговор на эту тему максимально комфортным для партнера, ведь ему придется куда хуже, чем вам. Не надо вести человека в ресторан — говорить об этом надо дома, где он будет чувствовать себя защищенным. Если вы хотите предложить партнеру свободные отношения, покажите, как он ценен для вас, однако будьте готовы к непониманию и отказу от такого «компромисса». В случае расставания, не старайтесь оправдываться — вину за измену надо честно признать, и показать, что вы действительно переживаете за свой поступок.

Признать свою вину стоит и тогда, когда измена была формой мести или попыткой привлечь к себе внимание. После признания вины и уверений в том, что больше вы так поступать не будете, вы можете объяснить, что вас подспудно привело к этому шагу, и предложить партнеру вместе поработать над отношениями — в случае, конечно, если он будет готов вас простить.