Новое исследование показало, что отказ от соцсетей не всегда улучшает психическое здоровье. Цифровой детокс уменьшает не только негативные, но и положительные эмоции.
В эксперименте приняли участие более 50 активных пользователей соцсетей. Им предложили воздержаться от использования приложений в течение одной недели и наблюдали за эффектом.
Согласно ежедневным анкетам, у людей наблюдался спад негативных эмоций, включая скуку и одиночество, но примерно такое же падение было и у положительных чувств.
Результаты свидетельствуют, что резкий отказ от пролистывания ленты не решает любые проблемы, а умеренное использование социальных сетей может быть полезно для психического благополучия.
📱 Ранее ученые утверждали, что отказ от соцсетей всего на неделю снижает тревожность и симптомы депрессии.