Основатель Telegram Павел Дуров рассказал о том, что решил попробовать интервальное голодание, как способ стать продуктивнее и сделать мессенджер еще лучше.
«В этом месяце я пробую что-то радикально новое: полностью отказываюсь от еды. Я пью только воду в течение последних шести дней и чувствую себя прекрасно. Поскольку нулевое потребление пищи улучшает ясность мышления, я многое успел сделать по работе.
Голодание — отличный способ очистить и перезагрузить пищеварительную систему, а также дать иммунной системе возможность работать над другими задачами помимо обработки постоянно поступающей пищи», — пишет Дуров.
Возможно, из-за голодания предприниматель потеряет мышечную массу, но для него важнее придумать новые идеи для Telegram и сделать жизнь пользователей лучше.
Павел Дуров напомнил, что прошло уже 15 лет с тех пор, как он отказался от алкоголя, мяса, кофеина, таблеток и фастфуда. Разработчик утверждает, что это дало только положительный эффект — за это время он болел только один раз.
Год назад Дуров исключил из рациона глютен, молочные продукты, яйца и фруктозу. «Я сделал это, чтобы добиться более высокой продуктивности и ясности мышления, а также для тренировки силы воли и самодисциплины», — говорит он.
В мае этого года Дуров ел только рыбу и морепродукты. «Выращенное фермерским путем мясо и продукты сельского хозяйства люди начали есть относительно недавно, а приготовленную на огне рыбу наши предки ели миллионы лет назад».
Еще одна техника, которую создатель Telegram использует для укрепления силы воли — купание в ледяной воде. «Если вы когда-нибудь сталкивались с необходимостью оставаться в озере с тонкой коркой льда в течение нескольких минут, то у вас меньше шансов прокрастинировать, когда дело доходит до скучного, но необходимого проекта», — уверен Дуров.