Психологическая гибкость и внимательность — ключевые факторы для создания счастливой семьи. К такому выводу пришли психологи из Университета Рочестера после анализа 174 исследований, в которых участвовали в общей сложности 43 952 человека.
Ученые говорят, что эти факторы приводят к сплоченности семьи и уменьшают стресс у детей. А вот пары, где нет психологической гибкости, чаще остаются без эмоциональной поддержки.
Личные навыки, которые необходимы для развития гибкости и внимательности: открытость для любого нового опыта, как хорошего, так и плохого, способность пропускать через себя мысли и эмоции, но не цепляться за них, а также умение не зацикливаться на неудачах.
А вот избегание сложных мыслей, чувств и переживаний наоборот способствует формированию психологической негибкости.