Ученые выяснили, что прокрастинация может свидетельствовать о серьезных проблемах со здоровьем. Это удалось подтвердить в рамках нового долгосрочного исследования.
В эксперименте приняли участие 3525 студентов из шведских университетов. В течение года они каждые три месяца заполняли анкеты, в которых оценивали свое состояние здоровья и склонность откладывать дела на потом.
Результаты показали, что более высокий уровень прокрастинации связан с учащенными симптомами депрессии, тревоги и стресса. Также участники сообщали о боли в плечах и руках, худшем качестве сна, одиночестве и финансовых трудностях.
В более ранних экспериментах состояние людей оценивали только в конкретный момент времени. Долгосрочное исследование позволяет более точно установить, что прокрастинация предшествует плохому здоровью, а не наоборот.
Ученые также принимали во внимание другие факторы, такие как возраст, пол и предыдущие диагнозы. Они могут также влиять на взаимосвязь между прокрастинацией и плохим самочувствием.
🦥 Ранее ученые связали прокрастинацию у женщин с уровнем дофамина.