Дефицит железа в организме может усугубить депрессию, тревожность и беспокойство. Людям с подобными симптомами будет полезно сдать анализ на ферритин и при необходимости включить в рацион добавки или содержащие железо продукты — они облегчат состояние.
К таким выводам пришли психиатры из Мичиганского университета. Они провели метаанализ предыдущих исследований на эту тему. Он показал: прием добавок с железом улучшил настроение и снизил утомляемость даже у людей без ярко выраженного дефицита этого вещества.
«У человека может быть дефицит железа без анемии, и многие психиатры не знают, что сам по себе он связан с ухудшением симптомов психических расстройств. Но доказательства этому существуют. Наше исследование продемонстрировало: прием препаратов для повышения уровня железа может стать полноценной частью терапии определенных состояний», — заявила ведущий автор научной работы Стефани Левин.
😔 Ранее ученые выяснили, что употребление каннабиса повышает риск депрессии и биполярного расстройства.