Многие знают о правилах гигиены сна, но не всем удается их соблюдать: вовремя откладывать смартфон, использовать плотные шторы. Группа американских исследователей выявила связь между воздействием искусственного света в ночное время и повышенным риском заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Ученые заинтересовались тем, как световое загрязнение в городах — яркие прожекторы, рекламные вывески, мощные уличные фонари — влияет на здоровье жителей. Команда пригласила 450 взрослых здоровых людей поучаствовать в их эксперименте.
Исследователи проанализировали данные со спутниковых снимков: они хотели понять, насколько «засвечены» районы, в которых живут участники. Далее все добровольцы прошли комбинированное сканирование мозга при помощи методов позитронно-эмиссионной томографии и компьютерной томографии (ПЭТ/КТ).
«В моей больнице это стандартное обследование, — объяснил доктор Шейди Абохашем, старший автор исследования из Массачусетской больницы общего профиля. — КТ позволяет получить подробные анатомические данные, а ПЭТ — выявить метаболическую активность в тканях. Совместное использование этих методов визуализации позволяет измерить активность мозга и артериальное воспаление за одно сканирование».
Согласно результатам исследования, у людей, подвергавшихся воздействию более яркого искусственного света ночью, наблюдалась повышенная активность мозга, воспаление кровеносных сосудов. По словам ученых, эти участники сталкивались с высоким риском возникновения кардиологических заболеваний.
Более того, каждое стандартное отклонение в показателях воздействия света было связано с повышением риска развития сердечно-сосудистых заболеваний примерно на 35 и 22% в течение пяти- и десятилетнего периодов наблюдения.
«Мы обнаружили практически линейную зависимость между ночным освещением и сердечно-сосудистыми заболеваниями: чем больше света в ночное время, тем выше риск. Даже незначительное увеличение количества света в ночное время связано с повышенным напряжением в мозге и артериях», — добавил доктор Абохашем.
Как же сохранить здоровье горожан? Авторы работы предлагают городским властям сокращать количество ненужного наружного освещения, а самим горожанам — не включать светильники после захода Солнца.
Не так давно другая группа ученых выяснила, сколько парков, скверов и садов должно быть в городе, чтобы люди были счастливы.