Здоровый сон помогает людям оставаться на плаву. Согласно результатам нового исследования от ученых Джоша Новака и Кейли Миллер из Обернского университета (США), сон в обнимку с партнером — дополнительный бонус к стрессоустойчивости.
Исследователи хотели выяснить, как конкретные парные позы в момент засыпания связаны с нарушениями сна, типами привязанности и ощущением стресса. Они пригласили 143 пары к участию в эксперименте: средний возраст мужчин — 43 года, женщин — 40 лет, участники состояли в отношениях около 13 лет.
Добровольцы должны были сообщить о степени физической близости в их типичной позе для сна в момент засыпания. Помимо этого они заполняли опросники для оценки воспринимаемого стресса, привязанности, нарушений сна, дневной сонливости и предпочитаемой позы.
Результаты показали, что связи между предпочитаемой человеком позой для сна и позой для сна, которую пара принимает в начале отношений нет. Однако пары, которые сообщали о более близких позах для сна, сообщали о более низком уровне воспринимаемого стресса и более надежной привязанности.
«Наше исследование подтверждает идею о том, что объятия перед сном могут быть полезны для физиологического и межличностного функционирования, но необходимы дальнейшие исследования в этой области, и многое ещё предстоит изучить и понять», — заключили авторы исследования.