Прослушивание музыки во время перерыва на работе снижает умственную усталость и помогает мозгу отдохнуть так же, как короткая прогулка или физические упражнения. К таким выводам пришли французские ученые из университета Бургундии, пишет Forbes.
Они провели эксперимент с участием 37 добровольцев. Вначале им нужно было навести мышку и коснуться нескольких целей на экране компьютера, а потом за полчаса решить сложную задачу.
После этого волонтерам разрешили сделать перерыв. Одна группа 15 минут крутила педали велотренажера, вторая — слушала любимую музыку, контрольная — просто сидела за столом, ничего не делая. Когда перерыв закончился, волонтеры снова выполнили задание с мышкой и целями на экране.
После решения каждой задачи добровольцы оценивали уровень своей умственной и психологической усталости.
Контрольная группа после перерыва чувствовала себя менее утомленной, чем до него. Остальные волонтеры — тоже. Но те, кто во время отдыха просто сидели за столом, справились с последним заданием хуже двух других групп.
🎶 Ранее американские ученые выяснили, что грустная музыка помогает людям в депрессии почувствовать себя лучше.