Нейрофизиология оргазма: как мозг возбуждает нас и приносит удовольствие от секса

18+

Единая природа мужских и женских половых органов

Большинство органов женской и мужской репродуктивной системы сформированы из одних и тех же эмбриональных тканей. До третьего месяца человеческий эмбрион развивается по женскому типу. Далее под воздействием эстрогенов эмбрионы, получившие от родительских клеток XY-хромосомы, формируются по мужскому типу. Вследствие этого органы мужской и женской репродуктивной системы гомологичны.

Вот лишь несколько примеров гомологичных пар: матка и предстательная железа, большие половые губы и мошонка, клитор и пенис. Еще одно сходство — гонады, половые железы, отвечающие за выработку половых гормонов и клеток. У мужчин это семенники, у женщин — яичники. Репродуктивная система начинает полностью функционировать во время полового созревания. У мужчин начинает вырабатываться сперма, у женщин — яйцеклетки.

Знание об идентичной природе клитора и пениса может принести многим парам «равенство оргазмов», когда каждый получает подходящую для себя стимуляцию: женщина — головки клитора (самой легкодоступной его части), мужчина — члена. Поскольку пенисо-вагинального контакта недостаточно для стимуляции головки клитора многих женщин, к нему можно добавлять стимуляцию рукой, игрушками или оральный секс.

Но наше тело и нервная система дают нам гораздо больше возможностей для получения удовольствия. Так что двумя главными эрогенными «кнопками» — членом и клитором — дело вовсе не ограничивается.

Разные части тела — разное удовольствие

Сканирование мозга при помощи магнитно-резонансной томографии позволяет увидеть, какие области мозга активируются при стимуляции разных частей тела.

Выше — данные МРТ-исследования, проведенного группой ученых, возглавляемой нейробиологом Барри Комисаруком. Оно показывает, что стимуляция клитора, влагалища и шейки матки влияет на разные отделы мозга. Стимуляция сосков затрагивает сразу две зоны мозга — гениталий и груди, что создает особый поток положительных эмоций.

По словам биолога Вячеслава Дубынина, большое количество зон на теле, ответственных за положительные эмоции, важны не только для полового акта, но и для «обучения» мозга и создания повторяющегося поведения.

Щедро снабдив наши тела участками, вызывающими сексуальное удовольствие, эволюция позаботилась о том, чтобы секс был для нас максимально привлекательным занятием.

Эволюционный смысл приятных ощущений от секса — в положительном подкреплении процесса размножения, чтобы гены через потомство передавались дальше и дальше. Но у биологических существ с развитой нервной системой сексуальное удовольствие стало самоценным. Кроме того, секс и связанные с ним приятные переживания способствуют еще одной важной задаче — формированию привязанности.

Прикосновения к разным частям тела отправляют через спинной мозг сигналы в так называемые центры положительного подкрепления в головном мозге, в результате чего выделяются разные медиаторы, в том числе дофамин, эндорфин и окситоцин. Врожденная программа, связанная с размножением, связана с работой древних структур мозга. Прежде всего с гипоталамусом и миндалевидным телом.

Сам оргазм в мозге представлен не какой-то одной точкой, он охватывает буквально весь мозг — как у мужчин, так и у женщин.

Как наш мозг поощряет нас заниматься любовью

Сексуальные реакции начинаются еще до непосредственного телесного взаимодействия. Сначала мы оцениваем потенциального партнера подсознательно. Чистая ли у него кожа, широкие ли плечи/бедра, здоров ли он, подходит ли нашему индивидуальному образу идеального партнера? Благодаря обонятельным рецепторам при сближении мы «распознаем», насколько мы близки генетически, «считывая» состав белка, отвечающего за так называемый комплекс гистосовместимости, отвечающий за иммунитет.

Если набор генов этого белка слишком похож на наш (потенциально это может означать даже родство на предыдущих генеалогических ветвях), центральная нервная система дает сигнал «не подходит», и на уровне эмоций нам становится неприятно.

Классический цикл сексуальных реакций — возбуждение, плато, оргазм и спад — был представлен «мастерами секса» Уильямом Мастерсом и Вирджинией Джонсон, которые первыми приступили к изучению «физиологии» секса в лабораторных условиях. На сегодняшний день он считается довольно упрощенным. Например, эта модель не учитывает психологическую сторону вопроса: должна быть симпатия к сексуальному партнеру, в каком нужно быть состоянии, чтобы вообще хотеть заняться сексом (не быть в стрессе, депрессии и прочее). Но для простоты мы будем использовать модель Мастерса — Джонсон.

На этапе возбуждения мозг активно выделяет гормон, ассоциируемый с движением и новизной — дофамин. Новизна важна для запуска возбуждения, но для этого не обязательно менять сексуального партнера. Такие нюансы, как смена освещения или скорости движения, изменение угла пенетрации, новая практика, добавление интимной косметики или игрушек, заставляют мозг охотнее выделять этот гормон радости. На стадии плато мозг выделяет эндорфины. Это опиоидоподобные химические вещества, основная функция которых — притупление боли и создание положительных эмоций. Стадия плато может быть весьма долгой, и в ходе нее участники процесса, как правило, находятся не в самых удобных позах, требующих определенного напряжения. Эндорфины позволяют не обращать внимания на такие «мелочи».

Весь этот коктейль из нейромедиаторов призван обеспечить приятные ощущения во время секса, а также создать привязанность между партнерами — за это отвечает окситоцин, выделяемый после оргазма.

Как говорит Вячеслав Дубынин, оргазм помогает ярче связать образ любимого партнера с приятными ощущениями: «Вот тот/та, с кем мне хорошо».

Как мозг нас возбуждает

В 1990-х годах ученые Института Кинси Эрик Янсен и Джон Бэнкрофт изучили процесс возбуждения и назвали его «системой двойного контроля». Мозг «сканирует» текущую обстановку на предмет, с одной стороны, благоприятных для секса обстоятельств (за это отвечает симпатическая нервная система), с другой — неблагоприятных (парасимпатическая нервная система).

Если он находит ситуацию благоприятной для секса (флирт с симпатичным человеком, разговор или воспоминание о сексе, просмотр чувственного контента и т. д.) и при этом не видит угроз (риск заразиться, нарушить социальные нормы и т. д.), то процесс возбуждения запускается. Это возбуждение «из мозга».

Но возбуждение может запуститься и «из тела», когда происходит приятное и очевидно эротическое взаимодействие, информация о котором передается в мозг. И он, в свою очередь, запускают возбуждение на полную. Такой тип возбуждения называют «ответным». Поэтому, кстати, страх потерять страсть в длительных отношениях беспочвенен. Ответное возбуждение не имеет «срока годности» — при условии, что участники отношений чувствуют себя безопасно, обеспечивают друг другу определенный элемент новизны и получают наслаждение от телесного взаимодействия.

Оргазм не дружит со стрессом

За всё происходящее с телом во время секса до оргазма (возбуждение, эрекция и лубрикация) отвечает парасимпатическая система. Оргазм же (сокращение мыщц и органов, эякуляция) — это заслуга симпатической системы.

У парасимпатической и симпатической систем есть четкая обратная зависимость. Насколько вы расслаблены до секса и во время него, настолько ярким и интенсивным будет оргазм.

Испытываете напряжение до или во время секса? Оргазм будет или слабым, или не случится вовсе. Небезопасность в отношениях (физическая или психологическая), мысли о том, что вы занимаетесь чем-то «грязным» или «стыдным» — всё это не даст парасимпатической системе начать процесс возбуждения. И осознанно мы этим, увы, не управляем. Хотя, конечно, в наших силах создавать для себя и партнера более благоприятный контекст.

Чтобы парасимпатическая система включила необходимые телесные реакции, важна «прелюдия» — от флирта и заботы во время свидания до долгих объятий и поцелуев.

Как нервная система создает оргазм

Без нервных импульсов, которые направляются в спинной и головной мозг, оргазм был бы невозможен. Половые органы содержат огромное количество нервных клеток, посылающих сигналы в мозг. В обмене сигналами между органами репродуктивной системы и мозгом участвуют подчревный, тазовый, срамной и блуждающий нерв.

Посмотрим, как происходит этот обмен у женщин. Когда гениталии получают сексуальную стимуляцию, информация об этом через ответвления срамного нерва попадает в центральную нервную систему на уровне позвонков крестцового отдела (на фото ниже).

В ответ на это парасимпатическая нервная система посылает импульсы через тазовый нерв. Эректильная ткань клитора набухает. Бартолиновые железы начинают увлажнять влагалище, подготавливая его к сексу:

Те же самые процессы парасимпатической системы будут запущены и в том случае, если женщина фантазирует о сексе или получает другие «когнитивные» стимуляции без непосредственного тактильного взаимодействия.

Когда телесные и эмоциональные переживания (в том числе посредством визуальных и слуховых стимулов) доходят до максимальной интенсивности, происходит оргазм.

Через крестцовые отделы спинного мозга поступают сигналы, заставляющие мышцы малого таза интенсивно сокращаться (ниже они изображены желтыми линиями).

В то же самое время симпатическая нервная система вызывает ритмичное сокращение органов малого таза и расширение шейки матки:

Уникальность женского оргазма заключается в отсутствии рефрактерного периода восстановления, который требуется мужчине для того, чтобы снова смочь испытать оргазм. МРТ-исследования показывают, что мозг мужчины перестает отзываться на стимуляцию гениталий после оргазма.

Тогда как нервная система женщины позволяет получить следующий оргазм буквально сразу же, один за другим (множественный оргазм).

Теперь изучим, как происходит мужской оргазм. Сигналы о том, что член стимулируется, идут по срамному нерву (желтый на иллюстрации ниже) через крестцовый отдел позвоночника в спинной мозг. Парасимпатическая система отвечает на это запуском эрекции. Эректильная ткань члена набухает.

Когда стимуляция достигает максимального уровня интенсивности, начинается процесс эякуляции, состоящий из двух фаз. Первая, эмиссионная, фаза находится под контролем симпатической нервной системы. Ниже траектория ее сигналов показана синими линиями. Во время эмиссионной фазы сперматозоиды извергаются из придатков яичек и проходят по эякуляторному тракту, смешиваясь с жидкостью из семенных пузырьков, простаты и бульбоуретральных желез.

На втором этапе срамной нерв запускает рефлекс выброса спермы, который уже не остановить. Бульбоспонгиозные и седалищно-кавернозные мышцы интенсивно сокращаются, благодаря чему сперма выбрасывается из члена. После завершения эякуляции наступает рефрактерный период, в течение которого повторный оргазм невозможен.

Таким образом, с точки зрения работы нервной системы мужской оргазм проще. Женский оргазм в буквальном смысле происходит в голове. Именно там формируются импульсы, вызывающие оргазм. У мужчин же оргазм вызывает рефлекс спинного мозга.

Окей, гугл, существует ли вагинальный оргазм?

МРТ-исследования мозга показали, что существование исключительно клиторального оргазма — миф. Социологические исследования Альфреда Кинси в 1960-х годах показали, что абсолютное большинство женщин получает оргазм именно при стимуляции головки клитора. Это работа Кинси была важна, так как «реабилитировала» клиторальный оргазм и избавила от штампа «незрелости», который ложно присвоил ему Зигмунд Фрейд. Однако она породила идею о том, что все женские оргазмы — клиторальные, и приятные ощущения во время секса тоже вызваны стимуляцией внутренних частей клитора.

Исследования женщин с повреждениями спинного мозга доказывают, что они могут испытывать оргазм от стимуляции влагалища и матки.

Информацию об этих ощущениях мозг получает благодаря блуждающему нерву, идущему в обход спинного мозга напрямую в головной.

Секс-терапевтическая техника «мост», призванная развить способность женщины получать оргазм от стимуляции влагалища или шейки матки, которую создает член во время секса, по сути, «учит» мозг активировать альтернативные «пути» для оргазма, и многим женщинам она помогает. Тем не менее важно понимать: тела индивидуальны, поэтому не для всех эта техника будет работающей.

Из-за того, что стимуляция разных областей активирует разные части мозга, так называемый «смешанный» оргазм, вызываемый одновременной стимуляцией нескольких областей (и клитора, и влагалища, и шейки матки), создает у женщин более интенсивные ощущения.

Наоми Вульф в книге «Вагина» рассказывает, как повреждение нижней части позвоночника вызвало у нее защемление тазового нерва, связанного с вагинальным каналом. Нервные импульсы от стимуляции влагалища угасли, как и оргазм от пенисо-вагинального секса. Это сильно сказалось на ее эмоциональном состоянии, так как оргазм давал ей ни с чем не сравнимый подъем, который положительно влиял на все области ее жизни. Операция по фиксации позвонков в нужном порядке не обещала восстановить чувствительность нервов, но, к счастью для Вульф, она вернулась.

Что еще для понимания оргазма дали МРТ-исследования

Фантазии о сексе активируют те же области мозга, что и реальный секс. Поэтому возможен оргазм без физической стимуляции — например, во сне. Тем, от кого оргазм в последний момент «убегает», эротические фантазии помогают удерживать высокий уровень возбуждения во время секса и доходить до разрядки.

Наш мозг, четко различая сексуальные и несексуальные прикосновения, не запускает реакцию возбуждения в несексуальных ситуациях (в том числе воображаемые). Например, при осмотре доктора зеркалом. Такая реакция одинакова и для мужчин, и для женщин. Она вполне объясняется моделью двойного контроля: мозг считывает все обстоятельства и тормозит возбуждение, если они не подходят для секса.

Несмотря на то, что нейрофизиология оргазма довольно хорошо изучена, сексуальные реакции все еще вызывают много вопросов. Причины аноргазмии и сексуальных дисфункций не всегда очевидны. И ученые, и психологи рекомендуют исследовать себя и помнить о том, что наше тело — не машина, выдающая одни и те же реакции на разные команды. Тело постоянно меняется и гибко отзывается на новые стимулы и заботу о нем. Сексуальность, хотя и зависит от физиологии и среды, остается в том числе и нашим личным проектом.