Психологи из Великобритании обнаружили, что виртуальная прогулка по лесу снижает уровень негативных эмоций у людей, испытавших стресс. Эффект был сильнее у тех, кто замечал биоразнообразие.
Ученые провели онлайн-исследование с участием 372 человек. Сначала их заставляли понервничать, включая пожарную сирену, а затем предлагали посмотреть панорамное видео из леса.
Уровень положительных эмоций участников снижался после прослушивания сирены и повышался после просмотра видео из леса, однако все еще был ниже, чем в начале эксперимента.
Увеличение биоразнообразия в роликах практически не повлияло на чувства людей. Однако негативные эмоции ослабевали сильнее у тех, кто мог заметить и различить больше растений.
Также просмотр видеозаписи принес больше положительных эмоций тем, кто сообщил о сильной связи с природой. У тех, кто ее не чувствовал, показатели позитивных эмоций снижались на протяжении эксперимента.
🏞️ Ранее исследование показало, что регулярные прогулки в парке могут заменить лекарства.