Как достичь грандиозных целей. Три совета от Шопенгауэра

Мне, как и большинству писателей, часто задают вопрос: «Как ты пишешь книги?» Иногда люди имеют в виду конкретные проблемы, например, как начать работу (ответ: три месяца кряду рассказывать о своей идее всем, кто готов слушать) или как справиться с творческим кризисом (ответ: снизить свои стандарты и просто записывать слова). Бывает и так, что вопрос на самом деле выражает любопытство касательно того, как сделать действительно большое дело, требующее большого количества времени и строгой дисциплины. То есть это примерно тот же вопрос, что и «как пробежать марафон» или «как научиться играть на фортепиано».

Каждый хочет знать, как сделать что-то действительное большое и значимое, потому что в жизни, полной повседневных мелочей, крупный проект может стать доказательством того, что вы способны совершить что-то необычное. Перефразируя слова Джона Ф. Кеннеди о космической программе США, многие люди хотят что-то сделать не потому, что это легко, а потому, что это сложно.

Хотите ли вы написать книгу, пробежать марафон или сыграть сонату Бетховена, мы поможем вам найти путь к свершениям и расскажем о трех правилах, которым стоит следовать. Они вдохновлены философом XIX века Артуром Шопенгауэром и подкреплены выводами современных социальных исследований.

Шопенгауэр кое-что знал о больших проектах. Он написал книгу «Мир как воля и представление», а это два толстых тома по несколько сотен страниц, посвященных нашей неспособности воспринимать реальность напрямую. Помимо теоретических рассуждений, Шопенгауэр был полон решимости показать, как философия может дать практические жизненные советы, и делал это в десятках своих эссе. Эти тексты не стали его самыми популярными произведениями, их редко читают, но я считаю, что они — один из его самых ценных вкладов в мировую мысль.

Примером такой прикладной работы является эссе «О нашем поведении по отношению к себе», опубликованное в 1851 году, когда философу было 63 года. В этом эссе Шопенгауэр предложил правила жизни, которые предвосхитили результаты современных исследований. Именно о них я думаю, когда начинаю работу над книгой.

Шопенгауэр любил метафоры. Эссе начинается с примера работы каменщика: он строит дом, но может совершенно не знать его общего плана. Каменщик словно застревает в мелких деталях своей работы вместо того, чтобы рассматривать их как часть великого замысла.

И так происходит с любым аспектом существования: «Только когда мы начинаем рассматривать нашу жизнь как единое целое, наш характер и наши способности проявляются в истинном свете».

Каменщик может получать удовлетворение от работы и сохранить мотивацию, если сможет представить себе дом целиком, пока работает над его деталями.

Понимание общей картины способствует успеху любой задачи, требующей времени и усилий. В 2020 году среди студентов бакалавриата был проведен эксперимент. Одной группе предложили поставить себе конкретные цели по успеваемости за семестр, другая справлялась с учебой без плана. Таким образом, первая группа видела, как она постепенно выполняет свой план по ходу семестра, в то время как вторая группа представляла учебу как поток отдельных домашних заданий и подготовку к экзаменам. Как вы, наверное, догадались, студенты, поставившие себе конкретные цели, показали лучшие результаты.

​​Иметь в виду весь проект не означает, что необходимо постоянно концентрироваться на будущем — скорее, нужно представлять направление. Шопенгауэр утверждает, что для мудрого образа жизни важно сохранять пропорции между мыслями о настоящем и мыслями о будущем. Далее он отмечает, что сохранять баланс между двумя крайностями для человека бывает трудно. Для большинства из нас проблема с поиском этого баланса возникает из-за того, что мы не присутствуем здесь и сейчас, а все время думаем о том, что должно произойти. Такая невнимательность вредит нашей способности концентрироваться на настоящем, а также достигать видимых результатов — это отличный стимул откладывать выполнение больших проектов на потом.

Удивительно, что это было написано более чем за столетие до того, как жители Запада начали видеть преимущества осознанности. Шопенгауэр опередил время, иногда он даже называл себя буддистом.

Шопенгауэр знал, что осознанность — это навык, имеющий решающее значение для реализации больших проектов. Современные ученые, изучающие прокрастинацию, тоже обнаружили, что осознанность в значительной степени помогает не откладывать работу.

Шопенгауэр писал, что мы счастливы обратно пропорционально нашему кругозору. И в этом он был прав: избыток ненужной информации прямо влияет на наше благополучие. Классический пример, это, конечно, социальные сети: они манят нас терабайтами чепухи, которая съедает время и оставляет лишь нервное напряжение, чувство опустошенности и вины.

Информационная перегрузка отвлекает нас от больших проектов. Что вы обычно делаете, отложив дела на потом? Вероятно, листаете смешные ролики или новости. Кажется, это может стать наиболее очевидной (но недостаточно изученной) причиной снижения продуктивности в постпандемийную эпоху, когда значительная часть людей стала трудиться удаленно. Согласитесь, что отвлечься очень легко, когда рядом с рабочими вкладками у вас висят ваши личные.

Совет Шопенгауэра может показаться противоречивым: помните об общей картине, но оставайтесь здесь и сейчас. На самом деле, это просто предложение выверить баланс. Представьте, что вы строите собор, а затем сосредоточьтесь на кирпиче, который вы кладете, не отвлекаясь на другие, не связанные с этим проекты.

Вот три способа практического применения этого совета для достижения вашей большой цели.

1. Помните о своем пути

Особенные дни (день свадьбы или рождения ребенка) глубоко влияют на всю вашу жизнь, но будни обычно проходят непримечательно. Вы общаетесь с коллегами, родными и друзьями, делаете свою работу, отдыхаете и стараетесь вовремя ложиться спать. Однако эти дни и являются строительными блоками того проекта, реализация которого займет значительный отрезок вашей жизни. Каждый день вы стоите перед выбором: поработать немного над большим проектом или полностью пренебречь им. Если вы выбираете первый вариант, попробуйте в начале дня в течение минуты попредставлять себе свои жизненные цели и прислушаться к своим чувствам, особенно желанию, которое вы испытываете к реализации своих целей. Затем примите решение прожить день в соответствии с этим желанием. Вечером кратко оцените прошедший день, отметьте, где вы, возможно, не достигли своей цели, и подумайте, что с этим можно будет сделать завтра.

2. Живите короткими отрезками

Хотя вам и нужно помнить о конечной цели, но слишком легко потратить уйму времени на размышления о так называемой перспективе, если вы пытаетесь удерживать в голове весь проект сразу. Если вы слишком часто фантазируете о достижении конечной цели, это может легко спровоцировать фрустрацию и разочарование. Вы можете упустить момент, который действительно подходит для работы: этот. После того, как вы представили завершенный проект, вернитесь назад, в сегодняшний день, и сосредоточьтесь только на том, что вам нужно сделать здесь и сейчас, чтобы добиться прогресса. Составьте расписание и список дел на день, а затем, вместо того чтобы мечтать или беспокоиться о будущем, живите короткими отрезками.

3. Откажитесь от информационного шума

Когда вы занимаетесь в автошколе, вас учат концентрации, чтобы вы видели, что происходит вокруг, но не отвлекались на это. Например, вы видите уведомления на экране телефона, но не читаете сообщения и не отвечаете на них, потому что сконцентрированы на дороге. (Вы же так не делаете, да?) То же самое касается и вашего проекта. Из всего, что происходит вокруг, вам нужно обращать внимание лишь на то, что может повлиять на вашу жизнь и работу. Я предлагаю вам полностью игнорировать внешний мир. Скорее, я советую вам упорядочивать поступающую информацию, чтобы посторонние вещи не поглощали ваше внимание. Планируйте свое время таким образом, чтобы у вас было время поотвлекаться, и занимайтесь этим только в установленные часы. Например, отведите 30 минут на социальные сети в конце дня, сделайте это рутиной.

Возможно, вы потратили годы на раздумья о том, как бы сделать что-то большое и сложное, но смирились с тем, что у вас нет таланта к этому. Это не так: вам просто нужно добавить в жизнь немного Шопенгауэра.