Сексуальная ностальгия: что делать, если в новых отношениях фантазируешь о бывших
Порнозвезды, политики — объектом наших сексуальных фантазий может стать кто угодно. Любопытно, что, согласно исследованиям, женщины куда чаще мужчин фантазируют о своих бывших. Обычно эти фантазии связаны с особенно ярким опытом секса без обязательств, но порой в них появляются и многолетние партнеры из прошлого. Здесь логично возникает вопрос: где же проходит грань между невинными фантазиями и былой любовью, которая неожиданно вновь дает о себе знать? Отвечает Винченцо Лигрести.
Стефано Верца, психолог и эксперт по этическим вопросам, связанным с немоногамными отношениями, поведал мне, что влечение может проявляться во множестве форм. Итак, существует чувственное влечение, «которое зиждется на тактильности и телесности, но не обязательно имеет эротическую составляющую». Еще есть платоническое влечение, связанное с дружбой, и романтическое влечение, основывающееся на «чувствах и эмоциональных связях». Наконец, есть сексуальное влечение, которое связано с чувством эротизма и близости.
Мечты о сексе с бывшим потенциально не несут в себе ничего серьезного: обычно через них проявляется наша тоска по утраченной сексуальной составляющей прошлых отношений. Но, как добавляет Верца, «мы не всегда можем отличить и отделить эти чувства от былого романтического влечения».
И это может вызвать у нас очень странные чувства. Верца утверждает, что неспособность четко разграничивать влечения проистекает из нашего социокультурного контекста:
«Общество научило нас нормативному взгляду на отношения, благодаря которому все виды влечения как бы смешиваются в едином плавильном котле».
В 2020 году Эми Муиз, занимающаяся поведенческими науками в Йоркском университете, провела серию исследований, с помощью которых она попыталась выяснить, почему мы зацикливаемся на позитивном сексуальном опыте из прошлого. Описывая подобный опыт как «сексуальную ностальгию», Муиз установила, что большинство людей в самом деле фантазируют о прошлых сексуальных партнерах, особенно если они одиноки или недовольны текущими отношениями. Исследование также показало, что эмоционально открытые люди в целом испытывают большую сексуальную ностальгию, чем те, кто эмоционально отстранен.
Вместе с тем Верца стремится подчеркнуть, что нет универсального способа доподлинно установить, что означают сексуальные фантазии о бывших партнерах.
«Как и сами люди, сексуальные фантазии о них могут иметь разное значение в разные периоды нашей жизни», — говорит он.
По словам психолога, мы часто переоцениваем свои сексуальные фантазии и думаем, что раз наши мысли заняты чем-то подобным, то с нами не всё в порядке.
«Однако фантазии, основанные на воспоминаниях, естественны, — говорит он. — Фантазии — всего лишь часть нашего бесконечного потока мыслей. Совершенно нормально останавливаться на тех моментах нашей жизни, которые важны для нас».
Например, если вы во время занятия сексом вдруг поймете, что думаете о ком-то другом, это может вас очень расстроить. Но Верца напоминает, что обычно мы не контролируем и не несем ответственности за то, кто внезапно появляется в наших воспоминаниях во время секса.
«Это нормальная мозговая активность, и из-за нее не стоит чувствовать себя виноватым», — отметил психолог.
Но порой сексуальные фантазии действительно могут сигнализировать о том, что наши нынешние отношения стали менее полноценными. Это не означает, что нам пора расстаться с нашим партнером, но чем-то мы при этом явно недовольны, и это важно признать.
В таком случае нужно спросить себя: случайны ли эти фантазии или вы вкладываете в них какой-то определенный смысл? И самое главное: может быть, нужно рассказать о них своему партнеру?
Верца стоит на том, что фантазиями, насколько бы неудобными или неловкими они ни казались, всегда следует делиться со своими возлюбленными.
«Вам с самого начала нужно выработать стиль общения, который позволит свободно говорить о подобных вещах — как о тех, которые мы хотим воплотить в реальность, так и о тех, которым лучше остаться просто фантазиями».
По словам психолога, если отношения прочные, «не стоит бояться потерять другого человека из-за ревности». Главное — постараться убедить вашего партнера, что фантазии — это просто фантазии, и ничего больше. Фантазии в самом деле не всегда имеют сильную эмоциональную составляющую, но даже если таковая присутствует, вы всё равно выбрали быть со своим партнером, а не с человеком из вашей фантазии:
«Если вы честны, когда говорите на эти темы, реакция вашего партнера скажет гораздо больше, чем вы могли бы себе представить».
Независимо от текущего статуса отношений, люди склонны идеализировать в своих фантазиях как бывших партнеров, так и ситуации из прошлого, воссоздавая интенсивные переживания без недостатков и ошибок, которые являются частью повседневной сексуальной жизни.
«Мы идеализируем эти образы в собственных интересах, — отмечает Верца. — Когда я мысленно возвращаюсь к былому сексуальному опыту, мне трудно вспомнить запахи, звуки или конкретные моменты, которые мне не понравились».
Поэтому если вы всё же испытываете искушение вернуться к бывшему партнеру, который продолжает являться к вам в сексуальных фантазиях, подумайте дважды, прежде чем сделать это, ведь когда-то вы расстались не просто так.