Американские ученые установили, что безделье связано с благополучием только до определенного момента. Избыток свободного времени имеет противоположный эффект. Это значит, что выход на пенсию или увольнение с работы может негативно сказаться на психологическом здоровье. Но если у человека появляется занятие: хобби, спорт, домашние дела — все приходит в норму, пишет ПМ.
Ученые проанализировали результаты исследования свободного времени, в ходе которого больше 20 тысяч добровольцев год подробно рассказывали, чем заняты в течение суток и как себя чувствуют.
Также психологи изучили данные о 13 тысячах работающих американцев, которые участвовали в исследовании изменения рабочей силы в 1992-2008 годах.
Вывод о связи чрезмерного количества свободного времени и ухудшения психологического здоровья ученые проверили в ходе двух онлайн-экспериментов. В ходе первого шесть тысяч добровольцев должны были представить, что у них есть 15 минут, 3,5 часа или семь часов свободного времени в день в течение полугода. Затем волонтеров попросили сообщить, сколько удовольствия они получат.
Те, кому предоставили 15 минут или семь часов на безделье в день, сказали, что чувствовали бы себя значительно хуже, чем те, кто получил 3,5 часа.
Во время второго эксперимента волонтеры должны были представить, что тратят время на что-то продуктивное: спорт или хобби — либо на просмотр телевизора. Волонтеры решили, что чем-то заниматься лучше, чем просто бездельничать.
😲 Ранее психологи из Пенсильванского университета установили, что без стресса тяжелее сопереживать и испытывать яркие эмоции.