Партнерский материал

Как стать частью современного искусства

Исследование: нехватка сна для психики опаснее соцсетей

Около половины психических расстройств дают о себе знать в подростковом возрасте — около 14 лет, и многие родители обвиняют в этом соцсети.

В новом исследовании говорится, что вред от соцсетей для психического здоровья сильно преувеличен: нехватка сна влияет на психику подростков намного хуже, чем гаджеты, утверждают исследователи из Университетского колледжа Лондона.

Ученые сравнили результаты нескольких опросов, проведенных среди английских подростков 13–14 лет — всего в выборку вошли более 9700 участников. Школьников спросили, в каких соцсетях они сидят регулярно.

На одном из этапов исследования подростки также заполняли опросник, посвященный психическому здоровью. Выяснилось, что у 19 % есть склонность к психической неустойчивости, причем среди девушек процент выше, чем среди юношей.

Исследователи также обнаружили корреляцию между нехваткой сна и кибербуллингом.

Профессор Рассел Вайнер, один из авторов работы, подчеркивает, что мы должны больше заботиться о качестве сна — этот фактор особенно сказывается на формировании психики в юном возрасте. Он добавил, что подросткам нужно спать до десяти часов в сутки.

В прошлом году Оксфордские исследователи также пришли к выводу, что использование соцсетей лишь незначительно влияет на эмоциональное состояние подростков.