Ученые предложили способ наименее болезненного расставания с партнером
То, как именно романтические партнеры ставят точку в отношениях, влияет на их дальнейшее самочувствие. Психологи из Оттавского университета (Канада) описали стратегии общения, помогающие экс-возлюбленным быстрее восстановиться после разрыва.
В здоровых отношениях партнеры постоянно поддерживают друг друга и стремятся сохранить крепкую эмоциональную связь. Расставание же разрушает былое «родство», и инициатор разрыва как бы начинает выступать с позиции силы. Авторы свежей статьи захотели понять, может ли спокойное общение с бывшим партнером стать дополнительным источником сил.
Психологи набрали группу из 362 молодых канадских студентов, переживших расставание в течение последних 12 месяцев. Большинство опрошенных — девушки, их средний возраст составил 19 лет. Участники исследования состояли в отношениях в среднем чуть больше года.
Респонденты подробно описали обстоятельства разрыва отношений и оценили свое эмоциональное состояние. Если точнее, они оценили актуальный уровень своей тревожности и степень выраженности симптомов депрессии.
В результате ученые нашли один из секретов относительно «мягкого» расставания. По их данным, поддержка независимости партнера во время расставания коррелирует с более позитивным настроем и ощущением жизненной энергии после разрыва.
«Чем больше инициатор расставания поддерживал самостоятельность партнера, тем более позитивным было настроение и субъективная оценка жизненных сил как у того, кто предложил расстаться, так и у того, кто принял предложение, — объяснили ученые. — Возможно, поддержка самостоятельности партнера в момент разрыва демонстрирует уважение к бывшим отношениям и помогает завершить их».
Психологи уточнили, что понимание партнерами самостоятельности друг друга вовсе не «обезболивающее» для разбитых сердец. Такой подход лишь помогает вовремя взять ответственность за свою новую жизнь на себя.
Другое актуальное исследование показало, что плохое здоровье мешает построить и сохранить отношения.