Ученые предложили способ наименее болезненного расставания с партнером
То, как именно романтические партнеры ставят точку в отношениях, влияет на их дальнейшее самочувствие. Психологи из Оттавского университета (Канада) описали стратегии общения, помогающие экс-возлюбленным быстрее восстановиться после разрыва.
В здоровых отношениях партнеры постоянно поддерживают друг друга и стремятся сохранить крепкую эмоциональную связь. Расставание же разрушает былое «родство», и инициатор разрыва как бы начинает выступать с позиции силы. Авторы свежей статьи захотели понять, может ли спокойное общение с бывшим партнером стать дополнительным источником сил.
Психологи набрали группу из 362 молодых канадских студентов, переживших расставание в течение последних 12 месяцев. Большинство опрошенных были девушками, их средний возраст составил 19 лет. Участники исследования состояли в отношениях в среднем чуть больше года.
Респонденты подробно описали обстоятельства разрыва отношений и оценили свое эмоциональное состояние. Если точнее, они оценили актуальный уровень своей тревожности и степень выраженности симптомов депрессии.
В результате ученые нашли один из секретов относительно «мягкого» расставания. По их данным, поддержка независимости партнера во время расставания коррелирует с более позитивным настроем и ощущением жизненной энергии после разрыва.
«Чем больше инициатор расставания поддерживал самостоятельность партнера, тем более позитивным было настроение и субъективная оценка жизненных сил как у того, кто предложил расстаться, так и у того, кто принял предложение, — объяснили ученые. — Возможно, поддержка самостоятельности партнера в момент разрыва демонстрирует уважение к бывшим отношениям и помогает завершить их».
Психологи уточнили, что понимание партнерами самостоятельности друг друга — вовсе не «обезболивающее» для разбитых сердец. Такой подход лишь помогает вовремя взять ответственность за свою новую жизнь на себя.
Другое актуальное исследование показало, что плохое здоровье мешает построить и сохранить отношения.