Судя по всему, «совам» следует с особой внимательностью относиться к здоровью своего сердца. Ученые из Гарвардской медицинской школы (США) доказали, что привычка поздно ложиться спать приводит к повышенному риску развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Команда проанализировала данные о состоянии здоровья более 300 тыс. взрослых, информация о которых зафиксирована в Британском биобанке (UK Biobank). Средний возраст людей, попавших в выборку, — примерно 57 лет.
Участников разделили на три группы в зависимости от того, как они описывали свой режим сна и бодрствования. Так, около 8 % британцев охарактеризовали себя как ярко выраженных «сов» — тех, кто ложится спать в районе двух ночи и ощущает прилив энергии по вечерам. Почти 24 % отнесли себя к «жаворонкам», остальные — к промежуточному хронотипу.
Ученые сопоставили полученные данные со статистикой о здоровье сердечно-сосудистой системы людей.
«Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) остаются основной причиной смертности во всем мире», — пояснили авторы исследования.
В результате исследователи выяснили, что «совы» в отличие от людей из промежуточной категории, были гораздо чаще подвержены риску заболеваний сердца: вероятность заболеть среди первых была 79 % выше. При этом «ранние пташки» страдали от проблем с сердцем на 5 % реже британцев со смешанным хронотипом.
«Людям, ведущим вечерний образ жизни, часто не хватает циркадных ритмов, то есть их внутренние биологические часы могут не соответствовать естественному циклу смены дня и ночи или их обычному распорядку дня», — пояснила Сина Кианерси, ведущий автор исследования.
По словам исследователей, повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний у «сов» во многом связан с их образом жизни. Если верить статистике, они не только поздно отходили ко сну, но и, например, сравнительно часто употребляли никотин.
Недавно немецкие ученые обнаружили, что тусклый утренний свет вызывает у людей симптомы депрессии.