Неуловимый оргазм: почему он может пропадать и как быть, если у вас аноргазмия

От 16 до 25 % женщин и от 1 до 4 % мужчин имеют опыт длительной аноргазмии — состояния организма, в котором они оказываются неспособны достичь оргазма. У этого состояния могут быть очень разные причины. Вот небольшая памятка о том, почему оргазм может убежать от вас — и что делать, чтобы его поймать.

Что такое аноргазмия

Аноргазмия может быть и у тех, кто еще не занимался сексом с другим человеком, и у тех, кто долгие годы испытывал нормальный оргазм. Еще, несмотря на распространенное мнение, это состояние совершенно не зависит от способа, которым человек привык мастурбировать. Но если человек может кончить только в определенной ситуации (например, при мастурбации в ванной), — это тоже аноргазмия.

Куда пропадает оргазм

Приобретенная аноргазмия частенько сопутствует тем, кто принимает антидепрессанты. Другие факторы риска — принадлежность к культурной или религиозной группе, где секс считается греховных занятием, а также депрессивные состояния, неприятие собственного тела, пережитый опыт сексуального насилия и телесные травмы (например, с травмой позвоночника, после операции по удалению гениталий или обрезания).

Часто аноргазмия может возникнуть при повышенном ожидании оргазма. Один из партнеров может начать переживать, когда видит, что другой ждет, когда же он закончит, либо же может волноваться из-за того, что долго не кончает, а другой партнер уже устал.

Женщинам бывает тяжело кончить из-за нелюбви к собственному телу, а также из-за того, что от нее ожидается, скорее, удовлетворение мужчины, а не собственное. Мужчинам, кстати, из-за маскулинных стереотипов тоже бывает тяжело кончить.

Гиперстимуляция во время мастурбации также может повлиять на способность испытывать оргазм. Она может привести к снижению чувствительности пениса, вагины и ануса. Некоторым людям, которые привыкли мастурбировать достаточно агрессивно, бывает сложно воспроизвести такую же интенсивность фрикций при обычном половом акте. Женщины часто привыкают мастурбировать вибратором или лежа на животе, и при сексе им сложно воспроизвести привычные условия.

Что делать?

  • Снизить скорость вибратора.
  • Смотреть поменьше порно и меньше мастурбировать под него.
  • Попробовать использовать интимные игрушки во время секса.
  • Во время секса не стесняться делать паузу и передохнуть.
  • Не паниковать, если не кончаешь. Ничего страшного в этом нет.
  • Если ничего не помогает долгое время, обратиться к сексологу.

Аноргазмию можно победить, прислушавшись к своим ощущениям. Даже люди с парализованной нижней частью тела способны получить ощущения оргазма, если найти их эрогенные зоны (а они могут оказаться и где-нибудь за ухом).

Самое главное в работе с аноргазмией — помнить, что секс приятен сам по себе, и оргазм — всего лишь одна из форм получения удовольствия. Секс без оргазма не становится неправильным или ненастоящим. Спектр физических удовольствий очень широк, и не нужно погружаться в чувство вины лишь из-за того, что не можешь кончить.