Как выйти из порочного круга невыполненных предновогодних обещаний

Как выйти из порочного круга невыполненных предновогодних обещаний

Исследователи выяснили, когда лучше заниматься сексом

Исследователи определили оптимальное время суток для разных занятий, от приема пищи до секса, и советуют настраивать внутренние часы на здоровый режим — по образу и подобию той тысячи респондентов, от ответов которых они отталкивались. 

Исследование британской компании Forza Supplements, которая специализируется на биологически активных добавках, цитирует портал TechTimes. С точки зрения диетологов, лучшее время для пробежки — до семи утра. Специалисты компании советуют бегать натощак, если вы хотите избавиться от жира. Через полчаса после звонка будильника, когда нагуляли аппетит, хорошо бы позавтракать.

Лучше всего организм готов к сексу через 45 минут после пробуждения. Так что идеальным временем для любви оказалось 7:30 утра, когда человек готов наполниться эндорфинами и хорошим настроением на весь день.

С 9:45 до 10:45 — время поработать, после чего предлагается устроить получасовой перерыв и перекусить. Ужинать диетологи компании рекомендуют в шесть вечера, в 18:10 можно выпить вина, и, отдохнув, позаниматься в спортзале. И чтобы в 22:10 в кровать.