Новое исследование немецких, датских и американских ученых показало, что пары, которые спят на одной кровати, лучше высыпаются. Совместный сон повышает качество фазы быстрого сна.
Специалисты мониторили сон 12 молодых гетеросексуальных пар — четыре ночи они спали вместе, а потом еще четыре раздельно. Выяснилось, что во время совместных ночей фаза быстрого сна у обоих партнеров во всех парах длилась дольше.
Во время этой фазы мозг обрабатывает воспоминания, и человек видит сны. Это состояние очень важно для полноценного отдыха. За ночь человек проходит фазу быстрого сна несколько раз.
Оказалось, что пары проходят одни и те же циклы сна одновременно, если спят вместе. Причем, чем больше у партнеров доверия друг к другу, тем сильнее эта «синхронизация».
Совместный сон может быть полезен для здоровья, но для сексуальной жизни парам лучше попробовать спать раздельно. По крайней мере, так считают британские ученые, которые опубликовали соответствующее исследование в прошлом году.