Новости

Исследование: иностранные слова можно учить во сне

Запоминать иностранные слова можно во сне, но только если вы слышите их не впервые. Об этом пишет Independent, ссылаясь на эксперимент швейцарских психологов.

Участников, для которых родным был немецкий язык, разделили на четыре группы по 15 человек. В дни тестирования их просили вставать в семь утра, не пить кофе и алкогольных напитков. В 21:00 испытуемых ждали в лаборатории сна, где при помощи датчиков фиксировали активность их мозга. Сессия начиналась с урока голландского языка. Участники учили слова с переводом, потом ложились спать.

Пока одни просто спали, другие слушали во сне слова, которые только что учили. Голос диктора звучал из колонок на громкости 70 дБ (по шкале шумов это соответствует громкому разговору). При этом чувствительность слуха во время сна выше, чем когда человек бодрствует.  

Несколько раз за ночь исследователи будили участников и спрашивали у них значение слов.

По итогам эксперимента участники выучили 120 слов. Те из них, кто ночью слушал диктора, справились с заданиями на 10 % лучше мирно спящих.

«Вы можете перевести в активный запас слова, которые выучили перед сном, — подчеркивает соавтор исследования Бьорн Раш. — Но проигрывать незнакомые слова бесполезно».

Лучше всего память работает в фазе медленного сна. Обычно это стадия, когда человек засыпает. Получается, если лечь в 23 и заранее поставить проигрыватель на период с 12 до 2 ночи, можно что-то запомнить.

Прежде исследователи уже отмечали, что во время сна у животных и человека активно работают зоны мозга, отвечающие за переход кратковременной памяти в долговременную, в частности гиппокамп. Например, птенцы разучивают песни именно во сне.