Исследование: короткие путешествия повышают качество жизни людей, приучая их к стрессу
Частые краткосрочные поездки улучшают самочувствие людей, которые с трудом адаптируются к решению проблем. Учёные из Университета Саншайн-Кост (Австралия) и Университета Кентербери (Новая Зеландия) выяснили это в своей свежей научной статье.
Команда провела три отдельных опроса с участием австралийских туристов: в первом поучаствовало 599 человек, во втором и третьем — 290 и 379. Исследователи хотели проследить связь между частотой поездок и качеством жизни людей.
Сначала исследователи пришли к простому выводу: чем чаще человек путешествует, тем выше его субъективное благополучие. При детальном изучении статистики оказалось, что всё несколько сложнее, и путешествия сами по себе не гарантируют улучшения качества жизни.
По версии учёных, туризм исцеляет всех по-разному. Так, сперва выход из зоны комфорта улучшает настроение и повышает стрессоустойчивость человека, а уже это, в свою очередь, отражается на общем благополучии.
Авторы заметили, что туризм оказывает особенно сильное положительное влияние на людей с низкими навыками адаптивности и высокой психологической уязвимостью. Похоже, путешественники с чувствительной психикой выигрывают от смены обстановки больше самых спокойных туристов.
«Будущие исследования могут быть направлены на использование текущей концепции в рамках лонгитюдного дизайна для изучения влияния частоты поездок на отдых на счастье и психологическую устойчивость», — резюмировали учёные.
Результаты исследования могут помочь психологам и психотерапевтам в разработке новых методов поддержки людей с тревожными расстройствами и другими недугами.
Ранее другие исследователи доказали, что ходить быстро полезнее, чем соблюдать норму 10 тыс. шагов.