Исследование: современные люди не «запрограммированы» на строго дневное бодрствование
Антрополог Дэвид Р. Самсон из Университета Торонто (Канада) выяснил, что у Homo sapiens есть нечто общее с лемурами. По его словам, человек, подобно этим зверькам, может вести себя активно и днём, и ночью.
Большинство из нас предпочитает работать или учиться днём, отдыхать вечером и спать всю ночь. Тем не менее, некоторые люди трудятся в ночную смену или добровольно экспериментируют с распорядком дня — например, чередуют дневной и ночной сон.
Дэвид Р. Самсон заинтересовался тем, как эволюция повлияла на человеческий режим сна-бодрствования. В поисках ответа он решил сравнить поведение современных людей с активностью некоторых приматов: гиббонов и семи видов лемуров.
Самсон пригласил представителей народа хадза поучаствовать в его исследовании. Хадза — охотники-собиратели из Танзании, которые обычно спят на открытом воздухе в небольших укрытиях и не пользуются источниками искусственного освещения.
Учёный фиксировал активность людей и животных при помощи акселерометров. Оказалось, представители народа хадза были активны в среднем 52 минуты в час днем и 24 минуты в час ночью. Как выяснилось, такой распорядок роднит людей из Танзании с кошачьими лемурами: у них были схожие показатели. При этом гиббоны — любители дневного образа жизни — ночью проявляли активность лишь 2 минуты в течение часа.
Позднее Самсон создал математическую модель эволюции приматов. Учёный пришёл к выводу, что «режим сна и бодрствования у людей, возможно, формировался под несколько иными факторами отбора», нежели у обезьян.
По предположению Самсона, в ходе эволюции человек научился игнорировать свои внутренние циркадные ритмы. Иными словами, биологические часы побуждают нас быть активными днём и спать ночью, но мы можем подстраиваться под другие условия.
Ранее австралийские учёные рассказали, какие сны видят люди с афантазией — те, у кого отсутствует визуальное воображение.
