Бытует мнение: люди, со всех сторон окружённые технологиями, спят меньше тех, кто живёт на лоне природы. Исследование учёных из Университета Торонто в Миссиссоге опровергает это убеждение.
Логично предположить, что жители городов страдают от проблем со сном из-за информационного шума и других «издержек» цивилизации. Это частично подтверждают некоторые исследования, ключевая проблема которых — доверие к результатам опросов людей.
При этом, часть работ, основанных, например, на мониторинге активности мозга, показывают обратное. Так, обзор 168 исследований в 2016 году не выявил снижения продолжительности сна за последние 50 лет.
Канадские учёные провели анализ 54 исследований. Во всех из них проводились прямые измерения продолжительности сна у 866 взрослых людей без серьёзных проблем со здоровьем.
Согласно результатам метаанализа, в среднем все участники экспериментов спали около 6,8 часов. Что интересно, в неиндустриальных обществах средний показатель составил 6,4 часов, в индустриальных — 7,1.
Также учёные выяснили, что жители племён спали порядка 74% от времени, проведённого в постели, а люди из городов — около 88%.
Тем не менее, жизнь в неиндустриальном сообществе положительно сказалась на циркадных ритмах людей: их средний показатель был на 0,1 пункт ближе к идеальному, чем у горожан.
По мнению учёных, результаты позволяют утверждать, что жизнь в промышленно развитых городах обеспечивает более спокойный сон.
«Мы видим, что добились некоторых реальных успехов в обеспечении безопасности наших мест для сна. Нам не нужно сражаться с соперничающими группами людей ночью или хищниками», — подытожил Дэвид Райан Сэмсон, соавтор исследования.