Итальянские ученые установили, что средиземноморская диета с низким содержанием углеводов и большим количеством растительных продуктов улучшает репродуктивные способности мужчин.
Основу средиземноморского типа питания составляют овощи, фрукты, оливковое масло, зерновые, молочные продукты и орехи. Придерживающиеся ее люди также умеренно употребляют рыбу и вино.
Группа медиков из Италии решила подробнее изучить влияние диеты на мужскую фертильность. Они исследовали, как питание скажется на уровне тестостерона и качестве спермы.
Выяснилось, что соблюдение средиземноморской диеты, богатой продуктами с антиоксидантными, позволило существенно повысить уровень тестостерона и снизить фрагментацию ДНК сперматозоидов.
🥤 Ранее исследование показало, что кока-кола и пепси увеличивает яички и повышает уровень тестостерона.