Ученые из Венского медицинского университеты выяснили, что люди с оптимистичными взглядами на жизнь спят лучше пессимистов. Это помогает им дольше жить и реже страдать от хронических заболеваниями.
Исследователи провели онлайн-опрос, в котором участвовали 1004 австрийца. Респонденты рассказывали про общие характеристики своего сна, а затем про свое отношение к жизни и здоровье.
В итоге оказалось, что оптимисты на 70% реже сталкиваются с нарушениями сна и бессонницей.
«Оптимисты больше занимаются физическими упражнениями, меньше курят и едят больше здоровой пищи. Кроме того, у них есть стратегии для решения проблем и снижения стресса. Все эти факторы могут способствовать улучшению качества сна», — рассказал автор исследования Якоб Вайцер.
Ученые советуют развивать оптимизм с помощью специальных упражнений. Они хотят проверить, сказывается ли «приобретенный оптимизм» на качестве сна, или нужно быть позитивным «от природы».