Откуда берется страх общения и как перестать стесняться

Откуда берется страх общения и как перестать стесняться

Новый фитнес-тренд: плоггинг — шведы бегают по самым грязным местам

Плоггинг — это хюгге для энергичных, пишет Metro о новом скандинавском фитнес-тренде.

Шведы называют плоггингом пробежку по загрязненным окрестностям. Смысл в том, чтобы по пути собрать как можно больше мусора.

Энтузиасты берут с собой пакет и перчатки и отправляются на пробежку по загрязненным окраинам, паркам и набережным — там, где люди сорят больше всего (впрочем, в Швеции с этим дефицит). А после пробежки спортивные и сознательные шведы фотографируются с трофейным мусором, от которого удалось очистить территорию.

Плоггинг хорош и для экологии, и для поддержания формы, комментирует фитнес-эксперт Миранда Ларби: «Это сродни интервальным тренировкам, в которых паузы помогают сжигать жир. Кроме того, это похоже на тренировки подвижности — чтобы поднять мусор, вы наклоняетесь, это придает разнообразие движениям».