Почему жертвы насилия молчат десятилетиями
Каждый год мы наблюдаем за расследованиями шокирующих преступлений, совершенных самыми близкими людьми. Каждый год выясняются ужасающие подробности издевательств в школах и университетах, летних лагерях и научных коллективах. Объединяет почти все эти случаи многомесячное, а иногда и многолетнее молчание жертв. В нашем материале пытаемся разобраться, почему терпеть боль бывает проще, чем говорить о ней, и что со всем этим делать.
Биологические и психологические механизмы молчания
Исследования, описанные в книге Бессела ван дер Колка «Тело помнит всё» (The Body Keeps the Score), показывают, что при столкновении с травматическим опытом в мозгу активируются реакции «бей, беги или замри». Реакция нашего древнего мозга, помогавшая нашим предкам спасаться от опасности, в современном обществе может приводить к дисфункциональности.
Когда мы не можем ни бежать, ни сопротивляться, например, если нас удерживают, то мозг заставляет нас замереть, подавляя активность зонах мозга, отвечающих за речь и обработку эмоций, таких как зона Брока и миндалевидное тело. Даже когда событие давно миновало, мозг продолжает посылать телу сигналы, чтобы он спасался от угрозы, которой давно не существует. Так жертва больше не может выразить свой травматичный опыт в слова — она молчит.
Как тело хранит память о травме
Обычно сенсорные сигналы — звуки, образы, запахи, тактильные ощущения — поступают в мозг через таламус, а затем передаются миндалевидному телу. Если миндалевидное тело обнаруживает угрозу, то оно посылает сигналы гипоталамусу на выделение гормонов стресса, чтобы защитить человека от угроз. Но у травмированного человека работа миндалевидного тела становится гиперактивной, а гиппокамп, отвечающий за формирование воспоминаний, «выключается».
В результате мозг теряет способность различать настоящую угрозу и безопасную ситуацию, а случайные раздражители, такие как звуки или запахи, могут стать триггерами, вызывающими болезненные воспоминания. Мир вокруг превращается в источник постоянной потенциальной опасности, словно человек идёт по минному полю. Чтобы лучше понять это состояние, вспомните сцены из фильма «Апокалипсис сегодня» Фрэнсиса Форда Копполы. Звук вращающихся лопастей вертолёта возвращает героя на поле боевых действий во Вьетнаме, заставляя его вновь пережить травматичные воспоминания.
Социальные и культурные аспекты молчания: виктимблейминг и феномен справедливого мира
Одни выражают жертвам насилия безусловную поддержку, а другие обвиняют их во лжи, провокации и спекуляции. Такая аргументация часто становится инструментом манипуляции самих насильников. Феномен известен как виктимблейминг, перекладывание ответственности за преступление с насильника на жертву. Звучит как абсурд, но виктимблеймиг остается одним из самых мощных социальных инструментов, усиливающих чувство стыда и вины у пострадавших. Это касается как насилия в семье, так и в обществе, что делает его одной из ключевых причин, заставляющих жертв молчать.
Виктимблейминг во многом связан с когнитивным искажением, известном как феномен справедливого мира. Это ложное убеждение, что мир справедлив, и люди получают то, что заслуживают: хорошие поступки вознаграждаются, а плохие наказываются. По сути, это наивная вера в то, что Вселенная работает по принципу: «что посеешь, то и пожнёшь». В реальности же зло часто остается безнаказанным, а жертва поруганной без всякой явной на то причины.
Чувство стыда и вины, вызванное виктимблеймингом, подкрепляется общественными нормами, патриархальными установками и стереотипами. Жертвы часто чувствуют себя «грязными», будто они сами виноваты в том, что произошло. В свою очередь, это может способствовать стокгольмскому синдрому, когда жертва начинает испытывать симпатию или привязанность к своему агрессору.
Вдобавок жертвы насилия часто испытывают диссоциацию — состояние, при котором кажется, что «все, что происходит, — происходит не со мной». «Я» отделяется от человека и наблюдает за происходящим как бы со стороны. Человек испытывает сильный стресс, но не может его выразить из-за реакции «бей, беги или замри». И этот стресс впечатывается в тело, проявляясь в виде мышечного напряжение, хронической боли и физического дискомфорта.
Молчание как инструмент власти и контроля
В тоталитарных системах молчание часто использовалось как инструмент подавления и контроля. Люди боялись говорить о насилии вокруг них, понимая, что это может привести к наказанию, репрессиям или даже смерти. Страх перед системой превращал молчание в стратегию выживания: «Тише едешь — дальше будешь».
Однако культура молчания сохраняется и в современном обществе, особенно в корпоративной среде. Жертвы насилия или домогательств со стороны начальства боятся огласки, опасаясь испортить свою карьеру или репутацию. Молчание часто поддерживается негласным правилом корпоративной лояльности: «не выносить сор из избы». Подобные случаи предпочитают замять, уладить без шума, чтобы избежать скандала, который может навредить не только отдельным сотрудникам, но и всей компании.
Как разрушить барьер молчания
Молчание — это не слабость, а биологический и социальный механизм защиты, который жертва вырабатывает для выживания и минимизации дальнейших страданий. Хоть изначально он выглядит как бездействие, этот адаптивный механизм помогает нам справляться с болью и сохранять душевное равновесие.
По словам ван дер Колка, телесная память может быть активирована в безопасной среде. Если человек чувствует себя защищенным, фрагменты воспоминания начинают всплывать на поверхность, постепенно формируя целостное воспоминание, что становится первым шагом на пути к выздоровлению. Услышав чужие истории, многие жертвы понимают, что они не одиноки, и это позволяет им вспомнить собственные подавленные воспоминания. Массовые признания и широкая огласка историй насилия устами пострадавших помогают людям преодолеть барьер молчания и вернуть себе контроль над своей историей и телом.
