Психологи выяснили, что отзывчивость вредит человеку, если он не заботится о себе
Специалисты из Университета Макгилла (Канада) исследовали обратную сторону эмпатии и альтруизма. Согласно их новой научной статье, забота о других приносит пользу самому человеку только тогда, когда просоциальность соседствует с состраданием к себе.
Команда опросила больше 1,2 тыс. взрослых канадцев. Психологи оценивали уровень сострадательности людей по трём направлениям: внимание к себе, к другим людям и к животным. Учёные попутно проверяли участников на наличие у них симптомов тревоги и депрессии. Респонденты также рассказывали о своих навыках эмоциональной регуляции и об общем благополучии.
На основе ответов исследователи выделили шесть устойчивых «профилей сострадания». В отдельные группы вошли люди, которые особенно часто заботящиеся о себе подобных, в другую — те, кто уделяет много времени заботе о животных. Помимо этого, психологи выявили респоднетов с высоким или низким уровнем сострадания по всем направлениям.
Учёные пришли к закономерному выводу: у тех, кто внимательно относится и к себе, и к людям, и к животным оказались лучшие показатели психологического благополучия. При этом люди, чьё сострадание всегда было направлено вовне, чаще испытывали тревогу, стресс, с трудом справлялись со сложными эмоциями и с ощущением социальной изоляции.
Психолог Бассам Хури, руководитель исследования, объясняет открытую закономерность так: «Многие люди, особенно те, кто заботится о других профессионально, — воспитатели, педагоги, медики, родители, активисты, — могут быть очень заботливы по отношению к окружающим и при этом чересчур строги или невнимательны к самим себе».
По словам Хури, самосострадание нередко путают с эгоизмом или потаканием своим слаботям. На деле же, без любви к себе человек не может заботиться о других на долгой дистанции.
Ранее английские учёные выяснили, что интроверты и экстраверты по-разному общаются с ИИ.