Слабый иммунитет, высокое давление, перепады настроения, навязчивые мысли, депрессия, набор веса — не единственные последствия нехватки сна. Недосып также снижает либидо.
В исследовании европейских ученых, опубликованном в Journal of Sexual Medicine, приняли участие четыре тысячи мужчин и женщин около 60 лет. Среди мужчин этого возраста, которые не высыпались, частой проблемой была эректильная дисфункция, а среди женщин — недостаточное возбуждение и отсутствие оргазмов.
В другой работе говорится, что недосып снижает уровень тестостерона — гормона, необходимого для сексуального возбуждения. Наиболее активно он вырабатывается во время фазы быстрого сна.
Эксперимент с участием более 170 американских студенток показал: всего один дополнительный час сна повышает не только сексуальное желание, но и вероятность секса на следующий день.