Недельный детокс от соцсетей улучшает психическое здоровье людей, страдающих от тревоги и депрессии. Это показало исследование ученых из Университета Бата. В нем участвовали 154 добровольца в возрасте от 18 до 72 лет. Некоторые из них проводили в соцсетях девять часов ежедневно.
Участников эксперимента разделили на две группы. Одной на неделю запретили пользоваться инстаграмом, фейсбуком, твиттером и тик-током. Второй — позволили листать ленту по восемь часов в день.
Через неделю оказалось, что у людей из первой группы улучшилось настроение, появился оптимизм и много свободного времени.
📱 Ранее психологи выяснили, что пользователей соцсетей доводят до депрессии лайки и комменты, а не сам контент.