«Развивайте свою сексуальность!» Что это вообще значит и с чего начать
В секс-позитивной культуре есть заезженная идея о том, как важно изучать свою сексуальность. Но почему-то мало кто объясняет, что это значит и почему нам всем пора этим заняться. Лиза Мороз поговорила с секс-блогерами, чтобы выяснить, как женщины и мужчины могут раскрывать свои «нижние чакры», обязательно ли для этого нужен партнер и что делать тем, кто выбирает жизнь соло.
Есть разные подходы к определению сексуальности. С биологически-эволюционной точки зрения она связана с функцией деторождения и половым отбором: чем успешнее организм размножается, тем выше его шансы на выживание.
Одни эволюционные биологи, небрежно препарируя человеческую сексуальность, называют женский оргазм ошибкой природы.
Другие считают, что это рефлекс, помогающий продвинуть к яйцеклетке сперму самца-счастливчика, который сумел довести самку до пика.
Социально-психологический подход утверждает, что в сексуальности есть и психологический аспект: фантазии, чувства, эмоции, переживания. Сексуальность нужна не только для воспроизводства, но и для расслабления, коммуникации и создания прочной связи с другим человеком.
Социокультурный же подход показывает, что сексуальность конструируется обществом. С точки зрения социологов Джона Ганьона и Уильяма Саймона она, хоть и имеет биологические предпосылки, но всё же определяется историей и культурой на общественном, межличностном и индивидуальном уровнях. Мишель Фуко считал, что сексуальность — это результат того, как на сознание человека влияют церковь, власть, психиатрия и другие социальные практики, связанные с контролем и надзором над человеком. А английский социолог Энтони Гидденс писал, что это не инстинкт, а сознательная характеристика личности, очищенная от репродуктивности и «власти фаллоса», то есть и женщины, и мужчины активно ее формируют.
Фуко и секс-блогеры
Без Гидденса и Фуко биологизация и медикализация поставили бы крест на фантазиях о кляпах и сексе втроем и предлагали бы только штамповать детей. Но теоретики дали возможность секс-блогерам и сексологам говорить об изучении и развитии сексуальности каждого отдельного подписчика.
«Отправной точкой должно быть признание, что секс — это сфера, заслуживающая не меньшего внимания, чем все остальные области жизни», — говорит Арина Винтовкина, сексолог и секс-блогер, которая почти 20 лет пишет на эту тему.
Но признать это всё еще сложно, потому что системы контроля, исторически сложившиеся в обществе, разделяли духовность и телесность, а удовольствие долго нормировалось. Общественная мораль ухватилась за интимную сферу, чтобы надзирать и наказывать.
Но почему именно секс попал в морально-этический паноптикон? Почему не еда или сон?
С одной стороны, это христианское наследие с его понятиями греховности и благодетели. С другой — античное с его контролем над телом (мужское семя — благо, а чрезмерное его растрачивание — зло), ограничением сексуальных контактов и воздержанием — чтобы управлять страстями для достижения статуса достойного мужа.
Так что изучение сексуальности — это акт освобождения от наносного и присвоения ее себе. По мнению Арины Винтовкиной, изучать свою сексуальность значит:
разбираться с собственной анатомией и тем, что приносит удовольствие вашему телу;
изучать работу эрогенных зон, которые уже открыты, и формировать новые;
замечать в окружающем мире то, что подстегивает ваше возбуждение, а что, наоборот, его тормозит;
учиться быть в моменте и чувствовать максимальный диапазон своих ощущений;
осознавать свои истинные ограничения (то есть то, что не подходит и не нравится конкретно вам), и привнесенные извне (когда вы не пробуете и не практикуете что-то не потому, что не хотите, а потому что стыдно или страшно).
Секс — это политика
Эта тема хоть и считалась долгое время порочной, всё же изредка выходила наружу, но была ориентирована на мужчин, а женской сексуальности будто и не существовало. Если же она обнаруживалась, то жестко пресекалась или подлежала излечению, ведь всё, что от нее требовалось, — производить наследников и содержаться в «чистоте».
Появление контрацептивов позволило женщинам контролировать свою сексуальность, безопасно познавать желания и удовлетворять потребности. Но при этом общество настаивало, что маленькая таблетка и в целом свободные взгляды 1960-х разрушат мораль и семейные ценности — вот и почва для слатшейминга. В условиях, когда у тебя есть инструмент, но его использование порицается, сложно позволить себе узнать, чего же ты хочешь на самом деле и что тебе нравится.
«Раскрывать свою сексуальность — значит узнавать, чего хотите именно вы, а не общество, твои бывшие и будущие партнеры, родители, да кто угодно, кто до сих пор пытается управлять женской сексуальностью».
«Если этого не сделать, так и придется всю жизнь подстраиваться под тех, кто хочет ехать на вас, свесив ножки», — предупреждает Мария Чеснокова, секс-блогер, которая предлагает девушкам разные способы изучения себя.
«Не развивая свою сексуальность, вы неизбежно занимаете в сексе роль статиста — человека, который участвует в нем „за компанию“ и обслуживает чужие интересы. А это верный путь к тому, чтобы потерять к сексу всякий интерес», — добавляет Арина Винтовкина.
Как ни странно, это касается и мужчин. Что мы знаем о мужской сексуальности? Стереотипы о вечной готовности, одной-единственной эрогенной зоне и доминирующей позиции. А отклонения от «нормы» вызывают смешанные чувства от вины до стыда.
Активный участник секс-вечеринок и блогер Дракон объясняет, что такие патриархальные отголоски мешают мужчинам:
«Девушки решили ковать счастье своими руками, поэтому они постоянно изучают что-то новое в теме секса. А мужчины идут по накатанной. Да, им проще получить оргазм, но не стоит зацикливаться на одном объекте тела и на одном человеке. Конечно, можно всю жизнь прожить с таким простым оргазмом. Но без развития собственной сексуальности вы не сможете расти в плане секса, будете меньше давать своему партнеру и получать тоже меньше.
В первую очередь мужчинам нужно понять, что нет постыдного секса. Многие мужчины не делают кунилингус, у многих есть социальный и психологический блок на гомосексуальные контакты. Но секс, если он по взаимному согласию, по определению не может быть ужасным».
Несмотря на то, что у мужчины всегда был контроль над интимной жизнью, притом нередко угнетающий женщин, ему тоже нужно освобождать свою сексуальность от шаблонных представлений. «Мужчинам очень важно изучать свою сексуальность, потому что это влияет не только на качество их секса, оргазмов и повседневной жизни, но и на его партнера», — говорит секс-блогер Александр.
На первый взгляд, всё это забота каждой отдельной женщины и каждого отдельного мужчины, ведь секс — это нечто интимное. Но личное уже давно стало публичным. Как пишет Эрик Берковиц, автор книги «Границы желания», сексуальность всегда находится на пересечении экзистенции, идентичности и власти.
Секс по своей сути является политическим инструментом, который сдвигает баланс сил. А значит, развитие сексуальности индивида — это политический акт, действие, направленное на достижение равенства и возвращение прав.
А теперь к делу!
Секс-блогер Мария Чеснокова ратует за то, что изучение сексуальности стоит начинать одному и со знакомства с телом:
«Понятно, что вы уже какое-то время живете в этом теле, но вряд ли пристально рассматривали свою вульву или знаете, как ваше тело реагирует на прикосновение разных материалов или температур. Задача — познакомиться с телом и понять, что оно еще может чувствовать, кроме выученного спектра.
Может оказаться, что вам никогда не нравился анальный секс, потому что его инициировал мужчина и это всегда было про доминирование и боль. Но когда вы сами начинаете изучать свое тело, вы можете понять, что анальные игры очень приятны, если вы сами контролируете процесс. А если во время самопознания вы выясните, что анальный секс вообще не ваша история, то сможете четко озвучить это партнеру и не вестись ни на какие провокации».
Если у вас нет человека, с которым хотелось бы попробовать всё то, о чем пишут в блогах и мануалах, а одноразовые связи не для вас, не проблема.
Большинство практик по развитию сексуальности предполагают, что вы будете осваивать их самостоятельно, а только потом (при желании) подключите партнера.
«Зачастую интерес к собственному телу и сексу в целом играет гораздо большую роль, чем наличие „подходящего“ партнера», — замечает сексолог Арина Винтовкина.
Секс-блогер Александр говорит, что одна из лучших практик для развития сексуальности и для девушек, и для парней — это осознанная мастурбация. Он советует выделить для этого время и создать расслабляющую атмосферу с помощью музыки, благовоний и приглушенного света. Смысл этой практики — сконцентрироваться на действиях и телесных ощущениях от них. Для этого придется выбросить из головы эротические фантазии (они будут отвлекать) и предрассудки по поводу «запретных» зон, ведь приятной может быть стимуляция любой части тела. Еще один лайфхак — это много смазки. Можно выбрать нагревающую или охлаждающую, чтобы усилить ощущения, или заменить ее на массажную свечу.
«Оргазм от такой мастурбации наполнит вас, а не заставит чувствовать опустошение. Благодаря подобным практикам вы научитесь тонко чувствовать не только свое тело, но и тело своего партнера».
Парное обучение тоже возможно. Главное — научится честно говорить друг с другом о сексе. Мария Чеснокова объясняет, как это сделать:
«В первую очередь задавать правильные вопросы, лучше узнавать друг друга. Сначала поговорить о том, что бы вы хотели попробовать, понять, насколько это вам подходит, и только потом переходить к практике. Часто я слышу от людей, что они очень хотят попробовать секс втроем, потому что это их самая большая фантазия. Когда я начинаю с ними разговаривать, понимаю, что они даже не обсудили это, а уже хотят притащить в кровать третьего человека. Но это так не работает».
Еще один важный элемент — это обсуждение полученного опыта.
А секс-блогер Дракон дает совет парням:
«Мужчинам важно осознать, что наличие члена не делает их суперлюбовниками. Если они начнут задавать себе вопросы, что можно улучшить, и примут, что они могут чего-то не знать, это уже будет большой шаг. Помочь во всем этом могут секс-позитивные комьюнити, секс-вечеринки, да и просто откровенное общение с партнером».
