Чем больше раз в неделю пары начинаются в восемь утра, тем ниже средний балл студентов. Это установили американские и сингапурские ученые в ходе исследования с участием 27,2 тысяч учащихся Национального университета Сингапура, пишет N+1.
Другие выводы исследователей:
- Если пара начинается в восемь утра, на нее придет на 15% студентов меньше, чем на более позднюю.
- Студенты просыпают треть занятий, начинающихся в восемь утра. Недосып и усталость — самые частые причины пропусков.
- Даже если студент не приходит на пару в восемь утра и продолжает лежать в кровати, он теряет около часа сна.
- Если студенту приходится спать мало (примерно 6,5 часа), то лучше разделить это время между ночным и дневным сном: 5 + 1,5 часа. В таком случае когнитивные способности выше, чем при беспрерывном ночном сне.
🎒 Ранее американские ученые два года наблюдали за 28 тысячами школьников и пришли к выводу, что для них полезно начинать уроки в более позднее время.