Как выйти из порочного круга невыполненных предновогодних обещаний

Как выйти из порочного круга невыполненных предновогодних обещаний

Как понять, что вы смотрите слишком много порно?

Наука выявила три уровня потребления порно. Они ранжируются от «развлекательного» до «компульсивного» и «высокотревожного некомпульсивного». Наконец-то появилась хоть какая-то ясность.

Судя по данным исследования, опубликованного в Journal of Sexual Medicine и посвященного связи интернет-порно и сексуальной жизни, большинство респондентов (75,5 % из 830 опрошенных взрослых, в основном женщины) относятся к категории «потребителей порно для развлечения» — без каких-либо негативных последствий для сексуальной жизни и, по их собственным словам, с самым высоким уровнем сексуального удовлетворения. Для этого большинства, которое в среднем смотрит порно 24 минуты в неделю, это абсолютно здоровое занятие.

«Высокотревожная некомпульсивная» группа (12,7 % респондентов) заявляет о минимальном времени просмотра — 17 минут, — но испытывает от этого максимальный эмоциональный стресс. «Компульсивные» же респонденты (11,8 %) смотрят гораздо больше порнографии — 110 минут в неделю, — но стресс испытывают средний, здоровью вредящий лишь слегка.

Так что, по крайней мере по данным этого исследования, доля взрослых людей, которым и впрямь стоит беспокоиться по поводу негативных эффектов порно, сравнительно невелика, и они смотрят его либо больше всех, либо меньше всех, поэтому точно определить рекомендуемое количество порнографии сложно. И хотя перебор с порно вполне может отрицательно сказаться на жизни, ярлык «порноголика» на кого попало не налепишь. Но «порнозависимость» по-прежнему носится в воздухе как диагноз поп-культуры — вплоть до того, что целый штат Юта считает своим священным долгом клеймить порно как угрозу общественному здоровью.

Волнение по поводу порнозависимости по большей части не имеет оснований.

Исследование, опубликованное в Journal of Urology, выявило корреляцию между просмотром порно и сексуальной дисфункцией только у небольшой доли опрошенных — 3,4 %.

Эти мужчины указали, что сталкиваются со снижением эректильной и оргазмической функции, спадом сексуального желания, уменьшением удовлетворения от сексуального взаимодействия и снижением удовлетворенности как таковой. Но в качестве пути к удовлетворению они предпочитают мастурбацию на порно, а не секс — в отличие от 96,6 %, которым секс нравится больше. Этот нюанс может иметь решающее значение.

Еще одно ранее опубликованное исследование показало: люди, считающие, что их привычки в области порнографии выходят из-под контроля, чаще отличаются неоднозначным с религиозной или моральной точки зрения восприятием секса. А судя по данным третьего исследования, те, кто чаще сообщает о порнозависимости, также чаще отмечают у себя психологический стресс, независимо от количества часов, проведенных за просмотром роликов для взрослых.

Страх неконтролируемой зависимости от порнографии вредит здоровью сильнее, чем сама порнозависимость.

Американская ассоциация секс-просветителей, консультантов и сексологов не считает лечение от сексуальной или порнозависимости стоящим вложением средств, по меньшей мере до тех пор, пока солидные исследования не подтвердят целесообразность таких действий.