Психологическая трансформация. Как настольные игры помогают нам познавать себя и решать свои проблемы

В последние десятилетия популярность трансформационных игр стремительно растет. В чем причина такого интереса? Неужели дело исключительно в рекламе или моде? Чтобы это выяснить, попытаемся понять, зачем нужны трансформационные игры и чем они отличаются от игр обычных. Психологи-играпрактики определяют их как разновидность настольных игр, сфокусированных на самопознании, в частности — на познании неосознанных потребностей и желаний, некритично воспринятых убеждений и стереотипов.

В целом, о играх как культурном явлении написано немало. Эрик Берн, Ханс-Георг Гадамер, Жан-Поль Сартр, Стюарт Браун, Кристофер Воган, Йохан Хейзинга, Якоб Леви Морено, Жан Пиаже, Курт Левин, Михай Чиксентмихайи — вот далеко неполный список авторов, писавших про игры. Чем же они так примечательны?

Игра — это прекрасный тренажер.

В возрастной психологии принято считать, что на определенном этапе жизни ребенка именно игровая деятельность является самой важной. В процессе игры можно развить самые разные навыки. Это относится и ко взрослым.

Прежде чем подняться в воздух, пилоты много тренируются на игровых тренажерах. Во время такой тренировки создаются новые нейронные связи, что, по сути, и ведет к выработке новых навыков. Трудно переоценить роль игр для развития социальной компетентности: в ходе игрового взаимодействия участники получают возможность взглянуть на себя и окружающих по-новому, непривычным образом. К тому же для большинства людей игра — это способ приятно провести время, отвлечься от забот и получить удовольствие.

О ценности психологических игр говорят психологи. Они приводят в их пользу весьма убедительные аргументы. Вот некоторые из них:

• Во время игры мы лучше распознаем как собственные чувства и эмоции, так и чувства и эмоции других людей. Это помогает избегать семейных конфликтов и сложностей в общении с партнерами и клиентами.
• Игра позволяет написать любой сценарий собственной жизни, профессионального или творческого проекта и прожить его в воображении. Удивительно, но нашему мозгу все равно, видит ли он картинку с помощью глаз или моделирует ее в воображении.
• Игра позволяет дистанцироваться от проблем. Воспринимая происходящее как своего рода кино, которое мы видим на экране, мы лучше ориентируемся в ситуации и обретаем способность более объективно оценивать себя и других.
• Игра, словно волшебное зеркало, способна отражать то, что мы скрываем от самих себя и окружающих или просто не распознаем.

Сказанное выше в полной мере относится и к трансформационным играм. Вместе с тем у них есть некоторые особенности.

Трансформационные игры: из глубины веков

Существует немало упоминаний, что трансформационные игры зародилась в Тибете. Говорят, первая игра подобного рода была связана с мандалой, олицетворяющей путь к просветлению: мандалы чертились на песке, и в течении несколько дней адепт совершал путешествие, вдумчиво переходя от клетки к клетке. Игра использовалась монахами для облегчения процессов внутренних изменений. Существуют еще несколько версий появления первой трансформационной игры, но ни одна из них не может претендовать на большую достоверность.

Если говорить о современности, то первая трансформационная настольная игра появилась в общине Финдхорн в Северной Шотландии в 1980-е. Ее задача определялась как трансформация сознания игрока таким образом, чтобы это приблизило его к достижению цели. В России широкое распространение трансформационных игр началось с конца XX века. Так или иначе, современные трансформационные игры ориентированы на европейский менталитет. Ежегодно на рынок выходят десятки новых авторских игр, но и не стихает интерес к играм, уже ставшим традиционными, таким как «Лила» и «Трансформация».

Чтобы сориентироваться в разнообразии трансформационных игр, можно разделить их на несколько групп.

• Бизнес-игры. Используются для развития навыков и коммуникации. К ним можно отнести «Каузальный интеллект», «Путь к мечте», «Genesis», «Колесо жизни».
• Терапевтические игры. Чаще всего предлагаются психологами и психотерапевтами. Самые популярные — «Genesis», «Гештальтер», «Психосоматика».
• Игры, нацеленные на самопознание (к ним же можно отнести так называемые эзотерические игры). Представлены прежде всего такими играми как «Трансформация», «Лила чакра». Игры, нацеленные на самопознание, активно используют символические системы ицзин, каббалы, традиционных оракулов. Например, в нашей авторской игре «Тропы Мнемозины» (авторы Н. Николаенко (Кайрос), И. Белов. Игра выйдет в феврале 2023 года в издательстве Аввалон Ло Скарабео) используется карточная колода Симболон, созданными немецким психоаналитиком и астрологом Питером Орбаном. Интересно, что в последнее десятилетие появляется все больше игр, в которых используются карты Таро. Они вызывают большой интерес.

При всем разнообразии трансформационных игр принципы, лежащие в их основе, весьма сходны. Но прежде чем перейти к их рассмотрению, мне хотелось бы привести цитату Б. Виногродского, передающую очарование игрового процесса:

«Потеря состояния игры — это твоя главная потеря в жизни. Только игрой творятся все ценности, и только играя, ты становишься со-творцом в ходе преобразования и изменения происходящего в мире. Остальное — заблуждение».

На мой взгляд, эта цитата могла бы послужить прекрасным эпиграфом к любой трансформационной игре.

За кулисами трансформационной игры

Понимает ли сам автор трансформационной игры те принципы, по которым она создается? Ответ на этот вопрос лежит в той же плоскости, что и ответ на вопрос, имеет ли поэт, пишущий стихотворение, представление о стихотворных размерах, способен ли отличить ямб от хорея. Бывает по-разному. Так или иначе, хорошая трансформационная игра вне зависимости от познаний ее автора будет обладать определенной структурой подобно тому, как классическое стихотворение — собственным ритмическим порядком. Такая структура первична. По сути, она организует игру. В трансформационных играх можно выделить следующие компоненты:

• Концептуальная основа. Смысловое поле игры, создающееся за счет представленных в игре образов. Это могут быть как определенные визуальные ряды, так и архетипические или культурные образы. В определенном смысле они и составляют настроение игры.
• То, что будет трансформироваться. Пожалуй, самый важный элемент. Чаще всего основным поводом для участия в трансформационной игре служит чувство неудовлетворенности существующим положением дел в той или иной сфере жизни. Это чувство и будет подвергнуто преобразованию.
• То, что получится в результате трансформации. В качестве результата трансформации чаще всего выступает изменение состояния; в бизнес-играх результатом может послужить инсайт по поводу дальнейших действий или осознание неуспешности некоторых стратегий.
• Точки трансформации. Определенные позиции, зоны игры или клетки, в которые попадает игрок.

Чтобы лучше показать, что означают отдельные компоненты трансформационной игры, проиллюстрируем их на примере игры «Тропы Мнемозины». Ее концептуальной основой являются карты оракул Симболон. В отличии от колод метафорических карт, колода Симболон имеет четко выраженную структуру, состоящую из 12 главных карт и 66 производных. Игрок проходит путь от запроса, карты старта к карте желаемого, соприкасаясь со смысловыми зонами изображений. Далее с помощью других участников и ведущего он обнаруживает все новые нюансы, открывает вопрос с неожиданных ракурсов.

Например, сформулировав запрос о желании встретить свою любовь, в ходе трансформационной игры участник, кидая кубик и проходя по полю, время от времени попадает на проблемные поля. С помощью ведущего или самостоятельно он интерпретирует соответствующие этим полям карты, получая намеки, почему проблема до сих пор не решилась.

Некоторые игры могут проходить без ведущего. Они представляют своего рода медитацию, разговор с самим собой, в ходе которого человеку удается обнаружить слепые зоны собственного опыта.

Приведу небольшой пример из нашей практики. И., симпатичная общительная девушка 32 лет, пришла на игру с запросом встретить свою любовь и выйти замуж. По ее словам, после знакомства и нескольких свиданий молодые люди теряют к ней интерес: перестают звонить и отвечать на сообщения. Девушка давно задумывается о создании крепкой семьи, рождении детей, но ее не оставляет ощущение, будто ей не везет по жизни. В ходе игры девушка трижды попадала на клетки, предписывающие ей вернуться к началу. Карты, соответствующие этим позициям, интерпретировались нами и ей самой как карты идеализации. Девушка призналась, что для нее важно духовное развитие партнера. Будучи воспитана в семье людей, практикующих йогу, она не могла представить себе, что ее спутник не будет заниматься самосовершенствованием. Возвращаясь и проговаривая возникающие в связи с картами ассоциации, девушка постепенно начинала понимать, насколько сильно ее представления об идеальной паре влияют на возможность живого контакта с реальным мужчиной. По словам участницы, она сама не осознавала, как разделяемые родителями убеждения влияют на ее жизнь. Ранее они просто ускользали от нее. Полгода спустя И. связалась с нами и, поблагодарив, сообщила, что стала встречаться с бывшим однокурсником и на днях он сделал ей предложение.

В большинстве трансформационных игр используются карты (МАК, иногда авторские изображения), игровое поле, кубик и фишка. Результатом трансформации является интеграция опыта, полученного в ходе игры, новый на взгляд вопрос или проблему, которые были заявлены в качестве запроса. Точки трансформации — зоны игрового поля (клетки), попадая на которые игрок осознает смыслы, связанные с остановкой, возвращением назад, получением ресурсов и влиянием факторов, активно продвигающих к цели.

Может ли трансформационная игра трансформировать?

Чтобы ответить на этот вопрос играпрактики обращаются к концепции Милтона Эриксона, принципы которой весьма созвучны настроению трансформационных игр.

• Со всеми людьми все в порядке;
• У каждого человека есть все необходимое для достижения целей;
• Мы всегда совершаем наилучший выбор;
• Всеми людьми движет позитивное намерение;
• Изменения будут всегда, и они неизбежны.

Из перечисленных принципов следует, что механика игры основана на ассоциативных связях дальнего порядка (АСДП). Другими словами, режим, в котором работаем мозг в процессе игры, открывает доступ ко всем возможным вариантам реализации событий, и — что самое главное — позволяет выбрать лучший из них.

Играпрактик, ведущий, фасилитатор

В отличии от обычных настольных игр, в которые можно играть в компании, трансформационные игры предполагают присутствие ведущего — игратехника или фасилитатора.

В широком смысле играпрактик — это ведущий любых игр: трансформационных, психологических, обучающих, деловых, коучинговых. На играпрактика можно выучиться. Подготовка специалиста включает прохождение нескольких модулей психологической и культурологической направленности. Также необходимо знать основы конфликтологии. Однако с сертификацией играпрактиков, как и с сертификацией представителей ряда других помогающих специальностей, не все так просто: многие из ведущих попросту не проходили специальной подготовки. Впрочем, как это часто бывает в реальной жизни, наличие или отсутствие диплома не всегда свидетельствует о компетенции ведущего.

Особая ситуация складывается с авторскими играми. Будучи автором и ведущей собственной трансформационной игры, я также занимаюсь обучением ведущих, и прекрасно понимаю, как много зависит от личных качеств ведущего и практического опыта ведения игр.

Совмещая функции режиссера и сценариста игры, играпрактик должен уделять особое внимание рефлексивному анализу, должен внимательно следить за действиями игроков и за игровым процессом. Нередко именно невидимые глазу акценты непосредственно влияют на то, будет ли игра по-настоящему трансформационной. Хорошая трансформационная игра объединяет в себе игротехнику, психотерапию и коучинг, поэтому ведущий должен иметь хотя бы некоторое представление об этих областях.

Как проходит игра

В настольных вариантах игр обычно участвуют от двух до десяти игроков. Сейчас появляется все больше возможностей играть в трансформационные игры в онлайн-формате. В ходе игры участники поочередно выбрасывают кубик. Казалось бы, случайность? То, как человек попадает в определенные состояния, что он об этом думает и как об этом говорит, по сути, и является полем трансформации. В этом состоянии с помощью других участников становится возможным задать себе множество вопросов и ответить на них. Поэтому во время игры человек часто переживает много открытий и озарений.

В конце игры участники обмениваются впечатлениями от полученного опыта. Это важная часть игрового процесса. Обычно интеграция прожитого может проходить в течении несколько дней. Но стоит помнить, что трансформационные игры лишь запускают процессы, которым суждено развиться лишь при надлежащих усилиях участников.

Подытоживая, перечислим несколько причин, почему имеет смысл играть в трансформационные игры.

• Игра позволяет увидеть ситуацию с необычной стороны, при этом оставаясь на отрешенной позиции наблюдателя.
• Становится возможным остановить поток повторяющихся мыслей и тем самым выйти из замкнутого контура проблемы
• В процессе игры становится возможно прикоснуться к бессознательным процессам, понять свои настоящие желания
• Приоткрывается шанс по-новому высветить препятствия к достижению цели и найти более успешные способы решения проблемы.
• Мы получаем возможность легко и безболезненно обратиться к травматическому опыту, дав возможность трансформироваться сложным чувствам благодаря поддержке участников и ведущего.