Учёные описали лучшие способы проживания разрыва отношений
Разрыв длительных романтических отношений — это большой стресс. Группа учёных из Израиля и США выявила лучшие способы проживания чувств, вызванных расставанием.
По мнению авторов научной статьи, конец отношений приводит не только к тоске из-за потери партнёра, но и к переосмыслению себя. Так, человек может одномоментно потерять часть своего «я», которая раскрывалась только в союзе.
Как же людям — особенно тем, кто был сильно привязан к любимым, — заново обрести себя? Чтобы выяснить это, учёные проанализировали данные одного более раннего исследования. В рамках него 859 взрослых человек (средний возраст — 30 лет) отвечали на вопросы о проживании расставания.
Шкала оценки ответов состояла из 14 пунктов. В частности, респонденты признавались, как часто фантазируют о воссоединении с экс-партнёром, как чувствовали себя сразу после разрыва.
Как итог, учёные выделили стратегии, которые помогли большинству опрошенных пережить тяжёлый этап. В первую очередь, людей спасло осознание того, что отношения изменили их в лучшую сторону. Во вторую — респондентам полегчало от понимания, что они никогда согласятся на меньшее — на отношения, которые будут хуже предыдущих. Кроме того, целительный эффект оказало извлечение уроков из негативного опыта, спасение от неприятных аспектов отношений, радость от воспоминаний о прожитом.
По мнению авторов статьи, расставание всегда оставляет эмоциональные раны. Однако людям легче справиться с чувствами, если они могут посмотреть на этот опыт как на важную, но не единственную часть своей большой жизни.
Ранее другие исследователи выяснили, могут ли гены партнёров влиять на вероятность разрыва отношений.
