Чтобы привести мысли в порядок, преодолеть страхи и негатив, научиться точным формулировкам, психологи рекомендуют вести дневник. Но сделать это привычкой непросто: всегда находятся другие дела, а еще не хватает тем, на которые интересно писать.
Сервис Writelight — это наставник по фрирайтингу, который послужит источником идей для дневника. Выберите время для тренировки — от 5 до 20 минут — и начинайте. Авторы советуют писать без остановок и самоцензуры, в технике свободного (или автоматического) письма. Еще можно использовать тренажер для письменных упражнений по английскому. Приложение доступно в Google Play и App Store.
Если верить Джеку Керуаку, именно так он писал романы: вставлял рулон писчей бумаги в машинку и барабанил по клавишам, пока не набежит метра три текста в день. «Что бы ты ни пытался уничтожить… это всегда будет самым интересным для твоего доктора», — иронизировал Керуак. Свои ритуалы были у Кафки, Бальзака и Хантера Томпсона — но не все они безвредны для здоровья.